一岁三个月宝宝一天的食谱，应该怎么做

观点1：您好：对于一岁多的宝宝可以参照以下饮食表：　奶类母乳、配方奶粉500　毫升左右　蔬菜菜泥：菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜60~70克　谷类米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨50--150克　肉类各种肉沫、猪肝泥50-80克　鱼类新鲜鱼、虾、蟹30~80克　豆类豆腐、豆浆、豆腐脑30~50克　蛋类鸡蛋黄或全蒸蛋1个　水果苹果、西瓜、香蕉等50-150克　1岁以上的宝宝建议每天喂奶2－3次。　不要让宝宝养成挑食，偏食的坏习惯，您可以按照宝宝现在的饮食时间来喂。; 观点2： 1岁1－3个月宝宝的食谱上午　　　8点　　　母乳或配方奶250毫升，肉松粥1小碗，鸡蛋1个　　　　　10点　　3－4片饼干，50克酸奶　　　　　12点　　软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，菜叶汤半碗下午　　　15点　　香蕉1根，蛋糕1块　　　　　18点　　肉末胡萝卜饺子1小盘晚上　　　21点　　母乳或配方奶250毫升; 观点3：一岁三个月宝宝进入以乳类为主食的食物结构向普通食物结构转化阶段,孩子每日食谱与成年人食物差别越来越小。