黑木耳，苦瓜，黄瓜，海带，花生豆一起拌凉

观点1：黑木耳,苦瓜,黄瓜,海带,花生豆一起拌凉菜怎么做
步骤

1.苦瓜去籽

2.斜着切成片

3.黄瓜切丝

4.两样放在一起，放盐抓匀

5.放酱油

6.放醋

7.放鸡精

8.滴几滴香油

9.撒点白芝麻拌匀; 观点2：提前煮好花生米
海带，黑木耳洗净泡发，海带切丝黑木耳撕小朵，开水焯一下取出滤干。
苦瓜对半切开去囊切斜片放盐抓匀，热水稍微焯一下取出滤干。

开始放调料，盐、花椒油，香油，鸡精，醋放进去，一拌就好了; 观点3：黑木耳，海带，苦瓜洗干净，拿开水捞一下，然后苦瓜再拿凉水过两遍，花生炸好，黄瓜切成片，然后都放到容器中，开始放调料，盐、花椒油，香油，醋放进去，一拌就好了; 观点4：煮好花生米、海带，焯好苦瓜，泡好木耳，洗好黄瓜备用
2.苦瓜切丝，黄瓜切丁，木耳撕成小朵
3.海带切丝
4.海带放入盘
5.花生米放入盘
6.放入盐，鸡精，米醋，香油
7.搅拌均匀即可
8.上桌喽; 观点5：黑木耳，苦瓜，海带分开水煮，花生豆可用少量油翻炒，也可以水煮。黄瓜去皮洗干净。用麻油，醋，糖，少许鲜酱油拌着吃; 观点6： 1，黑木耳要泡开，然后下锅用热水过一下，苦瓜也是要用热水过一下
2.海带泡开之后，要下锅煮一下
3，把东西配齐，放入白酱油，香菜，大蒜头弄碎，然后一起拌; 观点7：黑木耳,苦瓜,黄瓜,海带,花生豆一起拌凉菜怎么做
步骤

1.苦瓜去籽

2.斜着切成片

3.黄瓜切丝

4.两样放在一起，放盐抓匀

5.放酱油

6.放醋

7.放鸡精

8.滴几滴香油

9.撒点白芝麻拌匀; 观点8：主料
海带
200g
苦瓜
1根
辅料
油
适量
盐
适量
蒜片
适量
花椒
适量
醋
适量
酱油
适量
鸡精
适量
白糖
适量
熟白芝麻
适量

步骤

1.苦瓜对半剖开，去籽

2.斜着切成条

3.海带提前发好

4.切条

5.放在一起

6.用醋、酱油、盐、白糖、鸡精，调成料汁

7.浇在海带、苦瓜上

8.坐锅，放油，爆香花椒、蒜片

9.浇在海带、苦瓜上

10.撒点白芝麻

11.拌匀即可

12.装盘

黑木耳，苦瓜，黄瓜，海带，花生豆一起拌凉菜怎么做吗？

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