食疗祛斑的方法有哪些

观点1：祛斑玉颜粉; 观点2：去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；
应该保持良好的作息时间，不要熬夜；保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。; 观点3：红枣枸杞当归汤煲，经常炖汤喝，可以改善; 观点4：恩，上边说的那个卫欧美去斑焦囊我也有用过，挺好用的，当时我也是用了好多方法，天天捉摸着那些偏方，还是用处不大，就是用的这个才治好的，可把我高兴坏了。; 观点5：对于去斑，需要对证下药，要看清脸上的是什么斑，我比较喜欢中药去斑治疗，因为中药去斑，没有副作用、还不会反弹。可以试试我去年吃过的艾比丽诗去斑交囊，这个效果不错的，不仅是斑没了脸上的皮肤也细白了好多了; 观点6：最简单有效的祛斑方法------橄榄油和醋祛斑
　　一、白醋有祛斑的作用的，但橄榄油是美容皮肤的，因此坚持使用白醋洗脸就可以起到祛斑的作用。
　　二、白醋祛斑需要长期坚持，只要能长期坚持下去白醋肯定会有一定程度的嫩肤，淡斑，祛斑效果。但要彻底祛斑还是要使用专业的祛斑产品。建议您可以用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。再选择祛斑产品时要选择一些大品牌、质量好的祛斑产品。
　　橄榄油祛斑方法
　　橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。
　　另外，橄榄油有很好的美容功效，包括现大的很多知名品牌也使用橄榄油加入在里面，用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。橄榄油可以美白祛斑、有补水保湿等滋润功效，也有人说可以祛黑头。
　　1、香蕉橄榄油自制保湿面膜
　　材料:香蕉一根橄榄油一小匙
　　制作方法:将一根香蕉放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油，搅匀后就制成香蕉面膜了。
　　使用方法:这款自制面膜每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。
　　橄榄油+玫瑰精油抗衰老面膜DIY
　　材料:橄榄油10ml 玫瑰精油3滴
　　制作方法:将橄榄油和玫瑰精油调在一起，也可以加入少许面粉挑匀成糊状敷在脸上，或者用一块面膜纸浸入油中(不加面粉的情况下)使用方法:将自制好的面膜直接敷于脸上，有很好的美白保湿功效。橄榄油是最实惠的基础油和精油调配，可抗衰老，建议每周做3次。
　　2、自制橄榄油补水面膜方法:
　　材料:橄榄油面膜纸
　　制作方法:将橄榄油加热至 37 度左右，将准备好的面膜纸放入加热过后的橄榄油中，取出敷在脸上，大概15分钟后取下，有很好的补水效果，最后清洗干净就可以了。
　　3、橄榄油自制美白面膜
　　材料:糖少许、橄榄油一匙
　　制作方法:用一匙砂糖和橄榄油混合，然后放入面膜纸浸透敷于脸上使用方法:每周用3次，这款自制面膜不但能收缩毛孔，还有显着的美白效果。
　　4、蜂蜜+橄榄油祛斑面膜
　　材料:橄榄油一匙蜂蜜少许纱布或面膜纸一块
　　制作方法:把纯橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜使用方法:把纱布块浸在油中取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
　　5、牛奶橄榄油祛皱面膜
　　材料:鲜牛奶一大汤匙橄榄油一小匙面粉适量
　　制作方法:用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀使用方法:将调好的橄榄油面膜敷在脸上，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，牛奶面膜适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。; 观点7：不少女人认为，经过阳光晒过的皮肤会有一种健康的美。是的，这种说法没错，可是晒太阳也要有个度，要是你长期在太阳底下曝晒，也难怪斑点“找上门”来!因为皮肤产生斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点。因此，大家为了不让色斑“登门造访”，请认真做好防晒工作吧!黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。1、蛋白柠檬面膜。从鸡蛋中分离的蛋清、一勺柠檬汁、一勺面粉，均匀搅拌成糊状涂于面部，第二天醒来，面膜已经干燥，宜用温水清洗干净，能够淡化黑斑恢复肌肤白皙靓丽，一周坚持两到三次即可。2、苦瓜面膜。新鲜苦瓜清洗干净，放入冰箱中冷冻30分钟以后对半切开，去掉苦瓜籽，将瓜肉切入榨汁机中榨成苦瓜泥，舀出后后均匀涂抹在脸部，等待20分钟左右洗净，2-3天一次。注意，剩下的苦瓜汁可以饮用，避免浪费。3、食用猕猴桃。有“水果之王”美誉的猕猴桃维生素含量极为丰富，能有效消除黑色素，具有抗氧化作用，美白皮肤、消除雀斑效果显著，还可以增强皮肤的抗衰老能力，猕猴桃实为养生美容佳品。柠檬汁将柠檬洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁，由于柠檬比较酸，可稀释后添加蜂蜜来调和味道。柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素C、钙、磷、铁等，都是美容的有利元素。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。在如今这个“爱美”的时代,每个女性,都刻意把自己打扮的漂漂亮亮的,才肯出门,但是也有部分女性,脸上却长了满了雀斑,让爱美的女性总是烦心不已,那么去雀斑最有效的方法是什么?小编教你三个有效的祛斑方法,让你可以有效的祛除脸上的斑点。祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。; 观点8：苹果柠檬面膜　
苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤绿力祛斑霜细滑、滋润、白腻的作用，对痘印也有一定的治疗功效，建议各位被怎么样快速去痘印所烦恼的MM使用此款面膜，另外，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

蜂蜜柠檬面膜

先准备一个鸡蛋清以及蜂蜜一勺，柠檬精油一滴，橄榄油十滴以及适量的面粉。之后将这些材料进行混合在一起，并搅拌成膏状。最后将其搅拌好的面粉敷在脸部15~20分钟后取下，最后用温水进行清洗。这个方法长期坚持是可以祛斑的哦，而且还可以起到延缓衰老以及美白的作用。

白茯苓面膜

白茯苓研末,加白蜜调和,每夜外敷面部。有一定的营养肌肤,消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑

回答问题