燕麦片可以用凉水冲吗？

观点1：最好用热水冲，燕麦属凉性，减肥期间可以吃。不至于会胖，多运动会有一个健康身体的，可别盲目减肥。; 观点2：燕麦片是不可以用凉开水来泡的。
因为凉开水根本冲不开麦片，而且很多营养物质都不太容易软化，不利于人体吸收。
人喝了会引起肠胃不适，所以最好用热水或温开水去冲麦片，用热水去冲麦片味道也不错。麦片的好处:
1、经常吃麦片可以减肥。
2、麦片具有降低血糖的作用。
3、经常吃麦片可以降低身体里的胆固醇。

扩展资料：
燕麦片的功效与作用
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起一定的预防作用。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
参考资料来源：百度百科-燕麦片
参考资料来源:人民网-燕麦片的功效有哪些为什么有的燕麦片不健康; 观点3：可以。
燕麦片经过生产加工，可以立即用冷水食用。但是，如果显示信息，则必须立即用开水或牛奶煮未加工的燕麦片。燕麦片营养丰富，是想减肥或锻炼的人的最佳选择。用凉泡的小燕麦片，不仅会失去燕麦片的营养，而且口感很难下咽，建议马上煮，不仅好吃而且营养丰富。

燕麦片食用注意事项
需要注意在食用燕麦的时候，不可一次性食用太多，否则容易造成胃痉挛或腹胀。每天的食用量以40克为佳。
食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温沸煮，以防止维生素被破坏。生燕麦片需要煮20-30分钟，而熟麦片如果与牛奶一起煮，只需要3分钟就可以了，中间最好还要搅拌一次。
以上内容参考百度百科-燕麦片、人民网-燕麦片的3种营养新吃法; 观点4：麦片粥你也不可能特热的时候就吃吧，用热水或奶煮熟后，放温一些再调入蜂蜜就好了，我喝咖啡就这么放蜂蜜。; 观点5：燕麦片助消化的，适当吃点不会发胖的；最好用热水冲吧，不然泡不开啊; 观点6：即便是即食的燕麦，最好还是用热牛奶或者热水冲泡。另外，燕麦中所含的纤维素是很高的，不用担心发胖哦！; 观点7：可以采取温开水冲服的，不用过多担心，平时可以多吃的。; 观点8：凉水会不好，开水会把营养冲坏也不好，也不适合牛奶冲，减肥可以适当吃一些，不要多吃吧。; 观点9：不可以; 观点10：最好不用; 观点11：用凉的冲不开，喝的时候是硬的
不会发胖，很有营养的，对身体有益，味道也不错。; 观点12：冷水或奶不容易泡开，口感差，开水或太热的有损营养，温水或奶最适宜。

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