血脂高血糖也高，炒菜只能吃一点油，又不能

观点1：对于血脂高血糖高的病人，并非是不能吃油脂高的食物，只是要控制摄入量，所以说肉汤还是可以喝的，只不过是要适量，因为我们的身体是需要脂肪的，如果长期的脂肪缺失，还是会对我们的身体有所危害的，我们只不过是要选择对自己好的，远离伤害身体的脂肪摄入。
我们要知道适当摄入不饱和脂肪酸不会对血脂和血糖造成威胁，相反还有助改善高血脂症，因为它们能降低细胞炎症，提高血液中的高密度脂蛋白的数量，对血清胆固醇有一定平衡效果。所以说适当的摄入，是不会有问题的，但是我们也要知道物极必反这个原理。但是像带鱼、白带鱼、三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等等，在部分植物油坚果中少量含有，日常也可适当食用。不过也不宜过量食用，因为过量的使用会增加细胞炎症，增加肥胖几率，对三高也不利。
但是对于老百姓的潜在认知里，认为肉汤是最有营养的，比如人生病住院了就会说要喝一些排骨汤补补，但其实肉汤也并非是多么有营养价值的食物。因为肉熬煮后并非把“精华”都融入了肉汤中，肉汤中融入更多的反而是肉中的脂肪、胆固醇等成分。
所以说肉汤反倒还更不利三高患者。吃肉汤可少喝点肉汤，适当吃点肉，获取的营养价值还更高，肉中的优质蛋白大部分还保留在肉里，可不比肉汤差啊。所以很多东西并不是我们潜在意识里认为的就是对的，但是我们还是要多多的手机相关的资料。
血脂高、血糖高的人炒菜控点油是正确的，但并不是说吃油就肯定影响血脂血糖，只要适当添加即可，所以说自己注意就可以了，不需要太过担心。; 观点2：因为血脂血糖都比较高，所以是可以吃肉，不可以喝肉汤，肉汤里边的东西过多，但是正常吃肉是没什么问题的，只要你不是吃的过于油腻，营养也是可以跟得上的。; 观点3：营养是可以跟得上，只要吃瘦肉不吃肥肉就完全没有任何问题，就可以保证充足的蛋白质的供应量，是营养跟得上的。不要喝汤，因为汤汁当中油渍太多。; 观点4：营养会跟不上，因此可以在平时多喝牛奶。因为牛奶具有丰富的营养，蛋白质含量也很高。

血脂高血糖也高，炒菜只能吃一点油，又不能喝肉汤，营养跟得上？

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