一个的饭菜怎么做_美食特产问答

观点1：一个人的饭菜怎么做呢？

一个人独居的生活会让一个人变得很宅哦，个人还是比较喜欢跟别人合租。一个人的时候吃饭是个难题，不喜欢做饭，做了没人吃，自己吃做饭太麻烦了。常常点外卖，但是很多外卖都是满减的，一个人又吃不了那么多。而且外卖也不是很健康，更不卫生了，经常吃外卖很不好的。

一个人的时候可以不用考虑别人的口味，自己想吃什么就吃什么。不想吃饭就吃个大饼喝瓶饮料，还可以吃个泡面加根香肠。但是经常这样吃可不好，对身体会有很大的影响，对肠胃造成负担。虽然是一个人，但是自己的身体自己要照顾好，生病了也没有陪你去医院。

一个人的时候也可以自己做一顿饭，做一顿简单美味的饭菜，自己想吃什么就做什么。中午一顿晚上一顿，两顿饭可以一起做了，分成两份，一份中午吃，一份晚上吃。可以做个盖浇饭、炒面、焖饭、炒饭等等，一个碗就可以了，还省去了洗多个碗的麻烦。
一、蛋包饭

【食材】：米饭1人份、鸡蛋3个、胡萝卜半根、火腿1根、玉米粒适量、豌豆适量、盐适量、胡椒粉适量、淀粉适量。步骤如下：
1、将胡萝卜削皮和火腿肠一起切成小颗粒，然后将玉米粒和豌豆洗干净。

2、将玉米粒和豌豆下入锅中焯熟，捞出沥干水分待用，将鸡蛋打在碗里，加点盐搅散，待用。
3、锅中倒入适量油，下入胡萝卜和火腿翻炒，然后下入玉米粒和豌豆翻炒。

4、将配料翻炒断生之后，下入米饭，将米饭炒散，加入盐和胡椒粉调味。
5、再加入2大勺番茄酱翻炒，翻炒入味之后盛出到碗里，待用。

6、鸡蛋液中加入适量水淀粉搅拌均匀，锅中倒入油，下入鸡蛋液摊成鸡蛋饼。
7、然后将米饭放在鸡蛋饼的一侧，再将鸡蛋饼对折起来，将边缘封口即可。
二、肉末茄子焖饭

【食材】：茄子200g、肉末100g、大米1碗、生抽2勺、盐适量、米饭拌酱2勺。步骤如下：
1、将茄子切成丁，加入盐腌制一会儿，将大米淘洗干净，浸泡一段时间。

2、将腌好的茄子挤干水分。锅中倒油，下入肉末翻炒，变色之后倒入生抽上色。
3、然后下入茄子翻炒，再下入米饭拌酱，翻炒均匀，加一点水炒两下。

4、然后将大米放在电饭锅中，再倒入肉末茄子，倒入适量水，开始煮米饭即可。
三、西红柿鸡蛋面

【食材】：挂面适量、西红柿1个、鸡蛋一个、植物油适量、大蒜2瓣、盐适量、香葱适量。步骤如下：

1、将西红柿切成小块，小葱切碎，大蒜切片，鸡蛋搅散，待用。
2、热锅冷油，下入蒜片爆香，然后下入西红柿翻炒，接着倒入鸡汤烧沸。

3、将西红柿皮捞出来不要，烧开后下入面条，大火将面条煮软，加适量盐调味。
4、最后将鸡蛋慢慢倒入锅中，边搅拌边倒入，煮至鸡蛋花凝固，即可关火，撒点葱花即可。
四、酱油炒饭

【食材】：米饭1碗、鸡蛋2颗、小葱3根、酱油1勺、红烧肉酱油适量。步骤如下：

1、用剩米饭炒最合适了，将冰箱的米饭拿出来加1勺酱油搅拌均匀待用，将小葱切碎待用。
2、将鸡蛋打散，热锅冷油下入锅中，将鸡蛋炒熟，然后盛出装在碗里待用。

3、锅中倒入油，下入葱花爆香，然后倒入米饭翻炒，炒至粒粒分明。
4、然后倒入鸡蛋翻炒均匀，最后撒点葱花，翻炒均匀即可。
五、酸辣面

【食材】：挂面适量、泰椒、生菜、香葱、大蒜、花生、辣椒油、生抽、辣椒油、老抽、麻油、陈醋、白糖、鸡精、盐、十三香、蚝油。步骤如下：

1、将香菜、香葱和大蒜切成末，泰椒切成小段，准备一碗辣椒油待用。
2、锅中倒入适量油，下入花生仁小火煸炒，炒变色捞出，晾凉后擀碎待用。

3、准备一个小碗，加入生抽、老抽、麻油、蚝油、陈醋、白糖、盐、鸡精、十三香、辣椒油、香菜、香葱、泰椒和蒜末混合成调料汁。

4、然后将面条和青菜下锅煮熟，捞出放在碗中，舀2勺面汤倒入调料汁中。将调料汁倒入面条中，最后浇上辣椒油即可。

总结，一个人的独居的生活真的很无聊，但是我们可以在厨房寻找乐趣哦。少了室友的欢声笑语，我们听一听厨房锅铲碰撞出来的美妙乐曲。生活需要仪式感，那么以上就是推荐几道美味的单身食谱给各位单身独居的小伙伴们，用美食慰藉寂寞的心。; 观点2：一个人的饭菜就比较简单了，就是是如果你想做比较多的几盘菜那么你菜量要少一点比如说柿子炒鸡蛋用一个柿子炒一个鸡蛋就可以了然后再做一个黄瓜加一个鸡蛋的汤; 观点3：一个人的饭菜怎么做？一个人也是可以做饭的，家里可以准备一些牛肉片，羊肉片，储备一些鸡蛋和肉类，购买一些青菜，一个人可以煮面条，下点肉片，下点青菜就能煮出很好吃的面条了，另外也可以炒一人份的青菜炒肉片，柿子炒鸡蛋，用电饭锅煮一碗米饭，很简单的; 观点4：一个人的饭菜可以使用一个电饭锅，把米放进去之后，煮到差不多熟就把菜放进去，一起煮熟就可以了。; 观点5：一个人的饭菜的话，其实你可以做一个又有荤又有素的菜，比如说汤菜，你比如说炒菜，其实是根据你个人的喜好来做。; 观点6：你好，如果是一个人吃的话，你可以把那个放草丛炒饭，然后再煮饭的时候，你可以在那个电饭锅里面蒸一些你喜欢吃的东西起来，一个叫能得饭菜就简单做嘛; 观点7：一个人菜非常好做，看你喜欢吃什么，如果你喜欢多样，就多做几个，比如西红柿炒蛋，然后再做个排骨什么的，一个人就够吃就行。; 观点8：懒人饭菜怎么做？把米洗干净，加少量水，放入电饭煲，胡萝卜土豆豆角，香菇腊肉生抽，盐老抽鸡精，盖上盖子就可以出锅了; 观点9：我一个人在家的时候，一般都是煮点面条或者是煎点鸡蛋，做一些简单的。; 观点10：如果一个人的饭菜的话，那就简单一点，很多的人都喜欢来一个大杂烩，就是说荤素搭配，然后煮一下就可以了，火锅一类的也可以; 观点11：一各的饭菜怎么做呢？你可以做一碗素面一个荷包蛋特别香，加一些菠菜西红柿。; 观点12：如果只是一个人时的话只需要稍微炒一点菜然后配上一点饭就可以了; 观点13：一个人不愿炒菜的话，你可以放到那个香肠或者那个腊肉搞一点那个调料一起住去煮饭。; 观点14：可以做煲仔饭，也可以做一菜一汤; 观点15：一个人的饭菜的话，这个特别简单，这个你做你自己特别喜欢吃的饭菜就行，把饭菜做美味; 观点16：一个人的饭菜怎么做？那么你要说你首先喜欢吃什么，比如说你可以下个汤面呀，或者说是炒一两个菜呀; 观点17：一个人的饭菜就可以适当的浅显吧，但是如果你想要提高自己的生活质量的话，就一菜一汤之类的; 观点18：一个饭菜想做的话，那你必须得做到这个最优秀的一个饭菜，为了自己的一个身体，你得做一个最好的那种饭菜来招待自己。; 观点19：一个人的饭菜怎么做？非常简单简单的煮个面就可以; 观点20：个人的饭菜该怎么做？其实一个人的话可以随便的吃一点，比如说，一荤一素一汤，简简单单的; 观点21：一个人的饭菜怎么做？一个人的饭菜，你可以根据自己的饭量，根据自己的喜好去选择做什么样的菜？; 观点22：一个人的饭菜做出来是非常香的，非常好吃的，只要你有这个做饭的才能; 观点23：一个人的菜最好是用来上锅蒸。; 观点24：一个人的饭菜非常容易，

只要选择自己喜欢吃的就可以了，; 观点25：朋友，你好！一个人的饭不好做，还是在外面吃划算

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