一个苹果能做什么美食

观点1：要说哪一种水果又好吃又便宜，相信很多人都会选择苹果。很多食品之所以会有苹果味，就是因为苹果的味道十分独特，能够充分满足人们的味蕾。苹果不但口感好，一天一苹果，医生远离我的口号大家也是很熟悉的。那么，利用苹果的话能不能制作出非常好吃的甜点呢?当然可以了!

一：

材料

苹果500g，白糖150g，新鲜牛奶2瓶
做法
1、将苹果洗净，去皮挖核，切成薄片，搅成浆状。2、放入白糖及1000克开水，加入煮沸的牛奶，搅拌均匀。
3、倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即成。也可以将煮好的混合液体冰冻后，倒入苹果中食用。
苹果中含有一种“果胶”，它是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量。著名的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有清肠作用从而达到减轻体重的效果。
二：
材料
苹果汁500克，鲜奶100克，奶油50克，糖50克
做法
1、将鲜奶、糖、苹果汁用温火煮开。2、加入奶油拌匀。3、倒入凉杯内，放入冰箱冷却，即可。
营养成分
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、
钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。; 观点2：第一种：苹果粥
一个苹果洗净去皮，切成一厘米见方的小方块，熟大米饭或大米粥一碗备用。
锅里放水倒入苹果，如果用干饭就多加点水，大米粥就少加点水。苹果煮开一会后倒入大米粥（或者干饭），边熬边搅拌。
最后根据宝宝年龄大小和口味决定苹果粥的软烂程度，做好后很清甜，我也很爱喝。
第二种：苹果饼

一个苹果洗净去皮切的碎一点，加入两个鸡蛋，半勺白糖、一碗面搅拌均匀成浆糊状。
电饼铛（或平底锅）刷少许油，用大勺子舀一勺面糊摊到锅里，压平，煎至两面金黄就可以出锅了。; 观点3：第一种：苹果粥
一个苹果洗净去皮，切成一厘米见方的小方块，熟大米饭或大米粥一碗备用。锅里放水倒入苹果，如果用干饭就多加点水，大米粥就少加点水。苹果煮开一会后倒入大米粥（或者干饭），边熬边搅拌。

第二种：苹果饼
一个苹果洗净去皮切的碎一点，加入两个鸡蛋，半勺白糖、一碗面搅拌均匀成浆糊状。电饼铛（或平底锅）刷少许油，用大勺子舀一勺面糊摊到锅里，压平，煎至两面金黄就可以出锅了。

第三种：苹果罐头
拿1个苹果洗净去皮去核，切成滚刀块，锅里加水和25克冰糖。水要没过苹果，大火煮开再转小火煮十多分钟即可。喜欢甜的就再多放点冰糖。; 观点4： 1、苹果榨汁。将苹果削皮切块放入清洗干净的榨汁机中，然后加入适量的牛奶，点击按钮进行，最后就能喝到美味的果汁啦！
2、苹果粥。将小米、枸杞洗净、浸泡，再将苹果去皮切成合适大小的块状，将米煮开后放入苹果块，再加入枸杞煮糊即可。
3、可以在银耳羹里加入苹果，增加其营养，按照正常的步骤煮好之后，将苹果与枸杞一起加入其中即可。
4、拔丝苹果，将苹果切成合适大小的块状，加入淀粉鸡蛋挂糊，放入锅中炸制，再加入白糖溶化，放入苹果即可。
5、苹果酱。将苹果洗净去皮，切成合适大小放入淡盐水中浸泡，将苹果放入装了半锅水的锅中，加糖煮成糊状即可。
6、苹果甜汤，煮一锅开水，将苹果洗净切片，加入白糖即可。
7、苹果豆浆，将黄豆提前浸泡，苹果切成小丁状，将苹果与黄豆一起加入豆浆机中，即可做成苹果豆浆。

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