哪种食用油不太容易发胖

观点1：葵花子油，菜籽油，橄榄油; 观点2：任何东西都不能吃多，吃多了，都会长胖，少吃油，吃好油，才是上上策。
要想不长胖，首先是。管住嘴--少吃，迈开腿--多运动。
对食用油来说，要想不长胖？当然是吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的国油——茶油，非它莫属。
一、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首，吃茶油，不长胖。
二、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积，当然就不容易长胖。
三、茶油如果用来凉拌，更能加速你的减肥效果。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香更健康。
四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。
五、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用。
注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油