孕妈们有哪些安全的吃菠萝的方式，美味又防

观点1：怀孕5个月的时候，小元的闺蜜来看她，带了她最爱吃的菠萝。小元虽然很想吃，但是想想肚子里的宝宝就忍了。

闺蜜一直劝小元，“没事的，你怀孕前不过敏，现在少吃点没事。”小元想了一下，也觉得少吃一点应该没事，于是就吃了起来。
无奈这菠萝越吃越好吃，在两个人开心聊天的同时，不知不觉一个菠萝吃的所剩无几。
半个小时后，小元身上开始起疙瘩，还有些肚子疼。小元和闺蜜都吓坏了，赶紧去了医院。

经过治疗，小元的过敏症状好了，但心里却留下了阴影。从那以后，小元再也不想吃菠萝了，对菠萝视而不见。
学会这四种食用方法，孕期也能吃菠萝
有些人在吃菠萝的时候，会感觉嘴里麻麻的，其实这也是过敏反应，只是比较轻微。学会这四种吃菠萝的方法，减少过敏的发生。
1）用盐泡

菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，分解嘴里的口腔黏膜，从而产生麻麻的过敏反应。
再吃菠萝前，先用盐水泡半个小时，之后在用清水冲洗干净。
这样做可以将菠萝中的蛋白酶有效溶解一部分，还可以消除一部分的有机酸，经过浸泡后的菠萝，不仅吃完嘴不会麻麻的，而且口感更好。
2）开水煮
吃菠萝前，可以把它放在开水里煮一下再吃，这样能改善口感，还能预防过敏。

这是因为菠萝中的蛋白酶，在超过45-50℃温度，就会改变性质。
当温度达到100℃，90%以上的蛋白酶都被破坏了。所以在吃菠萝前，用开水煮2-3分钟，或者开水浸泡一会儿后再食用，能有效预防和降低过敏的发生。
3）不空腹
菠萝不太适合空腹吃，因为菠萝中的蛋白酶，会引发肠胃的不舒服。所以想吃菠萝，一定别空腹，作为饭后水果更好。
4）换个吃法

菠萝不仅可以直接吃，还能被用来制作美食。比如：菠萝咕咾肉、菠萝饭、菠萝派及菠萝咕咾系列等。
其实被制作美食后的菠萝，经过烹调的高温处理，菠萝中的蛋白酶被大量降低，改善了口感的同时，还降低了过敏反应。
嘴馋的孕妈注意，菠萝要少吃
菠萝酸酸甜甜的很好吃，闻着味道都想流口水。但是菠萝虽好，作为孕妈，还是要少吃为妙。特别是过敏体质的孕妈，吃菠萝更要注意，最好别吃或少吃。
1）菠萝属于寒凉性食物

怀孕后是不能多吃的。孕妈吃太多的菠萝，体内会出现过多寒凉堆积，会刺激子宫，还让孕妈出现怕冷的情况，这对孕妈和宝宝都不利。
菠萝还能强烈的收缩血管，对孕妈的影响也很不好。
2）菠萝中的菠萝蛋白酶
多吃容易引起过敏反应。正常人吃了菠萝蛋白酶，不会有什么反应，也不会出现过敏。
但过敏体质的孕妈，就可能会出现过敏反应。一般在吃完菠萝后，十分钟到一小时，有恶心、腹痛、头痛、头晕等中毒症状，严重时还会出现呼吸困难、休克等。

因此在怀孕后，不同孕妈吃菠萝时，要遵循这三点：
①正常的孕妈：可以吃，要适量吃，不能多吃，有助于开胃。
②过敏体质的孕妈：不要吃。如果知道对菠萝过敏，那就别吃了，省的自己难受，还牵连到宝宝也受罪。如果不确定是否过敏的过敏体质，最好少吃或不吃，有超过常人的过敏风险。
③身体不好的孕妈：最好不吃。比如：当孕妈出现肾功能和凝血功能异常、胃溃疡或发烧等情况，最好不吃菠萝。
小贴士：怀孕前吃菠萝不过敏，并不代表怀孕后吃菠萝也不过敏。由于怀孕后身体激素的改变，可能对菠萝蛋白酶产生过敏反应。所以孕妈吃菠萝要小心，尽量少吃。; 观点2：菠萝生着吃，由于含酸太强，很多人吃了容易嘴巴起疙瘩。可以把菠萝切成小块，配着米饭炒，做成好吃的菠萝饭，既美味又防敏。; 观点3：用盐水浸泡，蘸酱油。菠萝中含有一种白酶，用盐水浸泡可以去除这种酶，防过敏。潮汕地区蘸酱油吃，去涩，也是很美味。; 观点4：吃菠萝之前用盐水浸泡，一次不要吃得过多。菠萝容易导致过敏，严重的影响到腹中胎儿，所以一次食用不宜过量，吃之前用盐水浸泡一个小时左右。

孕妈们有哪些安全的吃菠萝的方式，美味又防敏？

回答问题