- 观点1： 胃肠不好的人，可以吃一些银耳。银耳中含有多糖，对于胃肠不好的人群来说，是具有养胃的功能的，而且银耳还能够抗疲劳。在安神方面还有积极的作用，所以平时有睡眠不好的人也可以吃银耳。
再就是胃肠不好的人，可以吃一些山药。山药中含有多种人体所需的营养物质，其中的多糖含量是比较丰富的，对人体的胃黏膜有一定的保护作用，可以选择口感比较软一些的山药，这样的山药多糖含量是极为丰富的。
再就是吃一些白扁豆。白扁豆性温，入脾、胃两经，对于胃肠虚弱，经常腹泻的人群是十分有益的，具有一定的健脾养胃的功效。 - 观点2： 肠胃不好的人应该吃什么呢？
- 观点3： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 - 观点4： 调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。肠胃不好，营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
- 观点5： "肠胃不好可能会出现腹胀、腹部隐痛，恶心、呕吐、大便次数的增多、大便不成形等症状，如果患者肠胃不好，通常建议患者吃一些好消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物会对胃肠道刺激较大，所以尽量避免食用这些食物，另外不要吃冷饮，避免腹部受凉，每天要按点吃饭，不要饥一顿饱一顿，肠胃不好的患者还应禁止喝酒、抽烟等。"
- 观点6： 如果是“胃溃疡”的话，建议常吃包菜，因含维生素U成份，对胃粘膜的修复起正面作用。在饮食上尽可能避免“辛、辣、煎、炸”和纤维过多的食物，比如竹笋类等。
- 观点7： 回答 要吃新鲜的水果蔬菜 不要吃刺激食物
- 观点8： 肠胃不好的，这3类食物适当吃，能增强胃肠功能，减少肠胃疾病！
- 观点9： 肠胃不好的人，可以吃一些银耳。银耳中含有多糖，具有养胃的功能，而且还能抗疲劳。还可以吃山药，山药对人体的胃黏膜有一定的保护作用。再者就是吃一些白扁豆。因为白扁豆性温，入脾胃，对于胃肠虚弱。经常腹泻的人群是十分有益的。
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- 一岁之前的婴儿肠胃发育未完善，对于油脂的选用应天然无害，易吸收，且建议月龄为7月添加辅食之后适量添加食用油，以刺激味蕾，促进肠道发育。宝宝一天可以吃多少油根据《中国7～24月龄婴幼儿/学龄前平衡膳食宝塔》的推荐：1...
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