感觉菜籽油炒菜太油腻了看着不清爽菜籽

观点1：菜籽油炒菜不油腻，用它炒菜比较清淡

菜籽油的保健功效：

1、清肝利胆。肝胆有毛病的人，比如得了脂肪肝、肝炎、胆结石或是胆囊炎，炒菜一定要选择放菜籽油。

2、降血脂、瘦身。油菜促进脂肪分解的作用很强。血脂高、肥胖的人，吃菜籽油可以降脂减肥。而且，菜籽油是最容易消化的一种油，它在人体内的消化吸收率可以达到99。有肝炎、胆囊炎的人，别的油不能多吃，吃菜籽油就没问题。

食用菜籽油的注意事项：

1、油脂有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用。

2、高温加热后的油应避免反复使用。

3、菜籽油味甘、辛、性温；有冠心病、高血压的患者应注意少吃。

吃菜籽油不会上火，但仍存在导致人体发育不良、引起心脏受损的争论，因此应适量吃菜籽油，并且应和其他油搭配食用，这样营养价值才更高。; 观点2：接下来就是怎么吃，或者注意事项，如下：

1 油的种类，菜籽油橄榄油花生油都是ok的油，无功无过，不要担心。他们的最大区别是烟点，也就是油被加热至冒烟的温度。大部分橄榄油烟点偏低，不适合中国菜爆炒的方式。所以，如果你吃的是传统中式炒菜，橄榄油可能在功能上不适合你。

2 炒菜放油一定要克制！能少就少。油的作用除了烹饪本身外，还有防粘锅的作用。所以，多花点钱买个好点的不粘锅，你就可以明显少放油也可以将菜炒开

3 一些吸油性的菜，如茄子、豆腐泡、包括炒鸡蛋，尽量少用油或换方式烹饪。因为做这些菜时，你需要放更多的油，才能勉强。而观感上锅里没什么油，其实都在菜里，也最终会在你肚子里。

4 吃菜养成甩油的习惯，特别是碗下部的菜，泡在汤汁里，吃之前立一下，尽量让浮油留在菜碗中。此举单独意义不大，但长远意义与心理暗示意义较大，日后你对自己菜的油腻程度会有更好的所迫

5 脂肪除了积累成赘肉，还参与身体各项活动，也参与合成多种重要物质，所以，油是可以吃的。但要控制量。逻辑推理一下，如果你是需要减肥的人，那么你的饮食习惯大概率是过油的（大概率），那么，无论你感觉是否少放油了，不断的尽量的按照我上面1234去做，将油的摄入量压到尽量低。

6 生活是个长远的事情，所有想要保持的习惯，都必须是符合人性的，是不会让你“忍受不了”的。所以，在少油的同时，慢慢培养自己对蒸菜或油水煮菜的口味偏好，具有特别的意义。当你开始喜欢食材原始的清新的味道，不能接受外面菜肴明显油腻的口感（当别人感觉OK），控油就不会成为你需要思考的Issue了。

7 总结一下。少油，且少吃进嘴，而不是不能吃油。; 观点3：我觉得一般菜籽油还是比较清淡的油啦，如果你觉得菜籽油比较油腻的话，可以使用橄榄油，橄榄油的油脂比较低，而且炒菜的话是不会特别油腻的感觉，很清淡了，炒的时候也要少放一些。; 观点4：至于炒菜太油腻的话看着不清爽的话那你就用食物就用猪油呗多用的话是没事的只是你的钱多的话就随你用呗; 观点5：菜籽油炒菜太多的话一定会非常油腻，看着不清爽的，所以说任何油都不能放太多，否则会产生。血脂的异常。; 观点6：感觉菜籽油炒菜太油腻，看着不清爽，菜籽油不能用，多了这个样的话应该就会产生不太有意义的，所以这个应该是我效果也是非常好的。; 观点7：菜籽油炒菜是非常好的，因为菜籽油买那种特别纯净的菜籽油是对人身体也很好的。; 观点8：菜籽油炒菜其实不会很容易，要看你自己放的多少，不用放太多; 观点9：菜籽油炒菜太油腻了，看着不清爽菜籽油。也是可以多用的，而且味道不错。; 观点10：感觉菜籽油炒菜的时候太油腻了，看着不清爽，不想吃菜籽油，可以吃点花生油或者，玉米油; 观点11：感觉菜籽油炒菜菜油了，看着不是很清爽
那么你不喜欢就可以少放一点菜籽油

感觉菜籽油炒菜太油腻了看着不清爽菜籽油不能多用吧？

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