食谱大全窍门_美食特产问答

观点1：家常菜谱｜美味家常菜做法窍门，款款美味！

家常菜大全

　尖椒牛肉末

　　

　　原料：牛肉末300g、尖椒150g、葱姜适量、葱姜适量，花椒粉一小勺，料酒两大勺，生抽一大勺半，豆瓣酱半大勺，香油一小勺，盐适量

　　做法：

　　1、牛肉末里加入料酒一大勺，花椒粉一小勺，生抽半大勺，盐四分之一小勺腌制入味。

　　2、搅打均匀，腌制15分钟入味。

　　3、辣椒切成末。

　　4、葱姜各10g左右切末。

　　5、热锅凉油爆香葱姜。

　　6、倒入半大勺豆瓣酱炒出红油。

　　7、倒入牛肉末快速炒散

　　8、加入一大勺料酒和生抽，这时候牛肉水分慢慢的被逼出来。

　　9、炒到水分快要完全干的时候倒入切碎的尖椒末。

　　10、这时候可以看到锅内已经没有多余水分，牛肉末成散开状态即可。

　　11、淋入少许香油即可出锅。

　　香辣土豆牛肉

　　

　　原料：牛肉500g，土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，小米椒2个，姜1块，蒜2-3瓣，生抽2汤匙,，老抽1汤匙，料酒1汤匙，盐5g，冰糖2颗

　　做法：

　　1.材料准备好。

　　2.胡萝卜、土豆、青椒切块备用。

　　3.姜切片，蒜剥去外皮，小米椒切段。

　　4.牛肉逆着条纹切自己喜欢的大小。

　　5.牛肉冷水下锅，放姜片，煮出血水。

　　6.随后捞出，用温热的水冲洗干净后控干。

　　7.锅里烧热油，烧至7、8层熟后放入牛肉煸炒。

　　8.炒至牛肉微焦放姜蒜、辣椒。

　　9.放入生抽、老抽、料酒，炒至上色。

　　10.兑入适量清水(没过牛肉为宜)煮开。

　　11.转入砂煲，放入冰糖，大火烧开，小火焖煮1.5小时。

　　12.放入胡萝卜、土豆再继续焖煮半小时。

　　13.放青椒，并开大火收汁，一边收一边翻拌。

　　14.待汁收的浓稠调入适量盐即可。

　　鱼香肉丝

　　

　　原料：猪瘦肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜，葱、蒜、姜、自制剁椒、肉汤、盐、糖、醋、生抽、淀粉

　　做法：

　　1.准备材料。

　　2.将将泡发的黑木耳切丝，玉兰片切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。

　　3.将肉丝用少许盐、料酒和淀粉将肉丝稍腌。并将淀粉、盐、白糖、醋、生抽、肉汤(或水)兑成调味汁。

　　4.热锅下冷油，油温热后，下肉丝迅速划炒散开。

　　5.炒至肉色变白后用铲子将肉丝拨在锅边(或盛出)，底油加自制剁椒、蒜末、姜末炒香。

　　6 将肉丝翻炒均匀。

　　7 加入事先绰水后的胡萝卜丝煸炒一分钟左右。

　　8 然后下入玉兰丝和黑木耳丝大火煸炒片刻。

　　9 倒入芡汁。待汤汁粘稠时加葱花翻炒均匀即可。

　　农家小炒肉

　　

　　原料：带皮五花肉400克、青红椒各1个，豆豉1匙、葱3根、姜3片、蒜4瓣、料酒1匙、生抽1匙、植物油1匙、香油1小匙、白胡椒粉少许

　　做法：

　　1、准备所需材料。

　　2、五花肉洗净后切成薄片。

　　3、加生抽、少许植物油、白胡椒粉拌匀腌15分钟。

　　4、青红椒洗净后去蒂切成条。

　　5、炒锅里倒少许植物油，油温7成热时放入姜、蒜爆香。

　　6、放入五花肉。

　　7、反复煸炒至出油，并且肉变金黄色后盛出五花肉备用。

　　8、原锅留底油，放入葱花炒香，再放入青红椒翻炒一会，再加豆豉翻炒至入味。

　　9、倒入煸炒好的五花肉，加生抽、少许醋大火快速翻炒两分钟，再淋少许香油即可。

　　小炒鸡块

　　

　　原料：三黄鸡500克，植物油30克、韩国辣椒酱15克、辣椒粉10克、生抽5克、大蒜5瓣、料酒2克、番茄酱15克、姜2克、香油5克、盐5克

　　做法：

　　1、把三黄鸡切块、凉水下锅、加料酒煮开，捞起。

　　2、把大蒜打成泥、姜也捣成泥。

　　3、用韩国辣椒酱和番茄酱、大蒜泥、姜泥、盐、生抽、辣椒粉、香油调成汁。

　　4、热锅凉油，油热8成下鸡块翻炒均匀出水分出香味。

　　5、加酱汁翻炒均匀。

　　6、加少许水翻炒几分钟。

　　7、转中小火烧到鸡块熟透，大火收汁。

　　8、可以加点熟芝麻或者香葱末点缀鸡块。

　　麻辣香锅鸡翅

　　

　　原料：500g鸡翅、100g土豆、适量盐、适量糖、适量豆瓣酱、适量辣椒、适量料酒、适量葱、适量姜、适量蒜、适量芝麻、适量花椒

　　做法：

　　1、准备原料。

　　2、鸡翅膀放入清水中浸泡半天，将血水泡出后，清洗干净，并在鸡翅上划伤几刀，取部分葱姜切碎备用。

　　3、鸡翅膀放入一干净盆中，撒1小捏盐、撒葱姜末。

　　4、加入一小勺白酒，腌制1个小时。

　　5、干辣椒和葱姜蒜切碎备用。

　　6、取一平底锅，锅中不放一滴油，将鸡翅膀正面向下平铺在锅底，放火上小火加热，随着加热的过程中，鸡皮里的油不断渗出来，锅里发出兹兹的煎烤声音。

　　7、一面熟了后再翻面煎。

　　8、等到鸡翅膀全熟了后，将翅膀取出，锅里会留下不少鸡油 9)土豆去皮切薄片。

　　10、用锅里剩的油小火煎土豆，等到土豆煎熟后同样铲出。

　　11、将豆瓣酱放入锅中，小火煸炒出红油。

　　12、加入剁碎的葱姜蒜和干辣椒，依个人口味放适量花椒。

　　13、再放入鸡翅膀不断翻炒，加入少许糖。

　　14、然后放入土豆片不断翻炒均匀，等到土豆和翅膀的表面全部沾满酱料并充分入味后，关火即可,可以撒入芝麻、葱花等点缀，增加风味。; 观点2：越来越多的人注重养生保健，其实养生保健也是一种对身体有益的行为，只要养生保健选择正确的方法。日常饮食的时候注重搭配之道，就可以达到非常不错的养生保健功效。并且生活中许多食物都可以对人体起到养生作用，所以对于追求养生保健的人来说，一定要学习到一些养生保健的食谱。

1、秋季养生菜谱之羊肉配生姜

羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

2、秋季养生菜谱之鸡肉配栗子
鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。
3、秋季养生菜谱之鸭肉配山药
鸭子滋阴,具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。
4、秋季养生菜谱之莲藕红枣甜汤
材料:莲藕(2截,以中间部分为佳),红枣(少许),冰糖/白糖(适量)。
做法:选新鲜莲藕,洗干净,切片;在锅中放进莲藕,水(水淹过莲藕即可);水沸,改小火继续煮;煮到25分钟左右放进红枣一起煮;再煮15分钟,关火起锅。
5、秋季养生菜谱之百合莲子瘦肉汤
材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。
做法:瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。
秋天养生吃什么好
养肺为要:要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
少辛增酸:秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
宜多吃粥:初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。秋天常食的粥

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