早餐就吃一个苹果可以吗？

观点1：不行，正确的方法是早餐要吃饱，补充足够的营养成分，中餐只吃七分饱，要多吃含纤维的食物，有利于排泄体内的多余沉积物与脂肪，晚餐八点以前吃，不要吃含肉类和豆制品，因容易吸收。; 观点2：不可以你应该减晚餐午餐不要减太多早餐一定要营养晚上吃东西后你要睡了脂肪易堆积对胃也不好有负担要么晚上吃一个苹果再加点别的好了; 观点3：早上吃苹果，吸收的效果是很好，但是又对胃不好，最好还吃点别的。想减肥的话，不仅在饮食方面注意了，运动也是辅助的，毅力最重要。; 观点4：不可以，因为苹果里有面有酸，对你的胃不好，早上还是要吃点对自己胃好点。空腹吃苹果容易有胃病哦; 观点5：长时间的话那就不行了，身体受不了; 观点6：最好不要那样吃空腹不宜吃水果的; 观点7：早上空腹吃水果是不好滴，水果中含的果酸会伤害你空了一晚上的胃，应该吃点碳水化合物间隔半小时后再吃．
当然如果你只是想减肥，不想要健康是可以的，呵呵．; 观点8：古人名言早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少所以早上吃点有营养的吧不然瘦是瘦了身体也跨了躺病床上给谁看啊！！！; 观点9：早餐是最重要的一餐,要及时补充蛋白物质.如鸡蛋.豆制品.....苹果只能饭后助消化,增加少许的维生素的水果.; 观点10：我也这么吃过，感觉肠胃不适。; 观点11：完全不够营养的，光能量这方面就不够了。不是你不运动就代表你可以不吃东西的，就算一个人是躺着不动，他的心脏还是要跳的，他还是要呼吸的，大脑还是要活动的，如果不吃东西这些能量那里来呢？
如果你怕肥，想健康的话，用水果做早餐不是不可以，但至少要吃3-4种水果，其中有一些是比较高糖分的，例如香蕉那些。其实吃燕麦片就不会肥了，又健康帮助排毒清肠。
另外告诉你写小诀窍，想减肥关键是要管住自己的嘴，少吃多运动。

百度输入：苗条淑女屋的瘦美人

它会告诉你一些减肥的小窍门和方法，希望能帮到楼主。

回答问题