- 观点1： 比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；
中午饭前——饭后食用1/3个柚子；
晚上同中午。
注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。 - 观点2： 柚子是一种非常美味的水果，受到很多朋友的喜爱。那么生活中怎么吃柚子呢？让我们来看看边肖分享的两种柚子的吃法。
方法/步骤
单吃柚子:众所周知，柚子的皮是苦的。你可以把柚子的中间切开，用刀把果肉和内皮分开。
柚子怎么吃？
切柚子的时候，不要切到底，把果肉和皮分开就行了。
柚子怎么吃？
柚子酸奶:柚子酸奶可以作为甜点，也可以作为早餐。将挖出的柚子果肉和等量的酸奶混合即可。
柚子怎么吃？
搅拌前留几片果肉，最后放在搅拌好的酸奶上，就是漂亮的柚子酸奶。 - 观点3： 60秒学会西柚新吃法，西柚这么吃才够味！
- 观点4：
- 观点5：
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