- 观点1： 经常不吃早餐对我们身体有很大的坏处，首先因为没有受足量的营养，大脑很难集中精力处理事务，其次肚子里没有食物，很容易引发低血糖，造成头晕晕倒的症状，长时间不吃早餐，人体储存的蛋白质就会越来越少，很容易加速衰老。
由于现在社会生活节奏越来越快，很多人为了能够得到几分钟休息的时间，放弃了吃饭。在睡醒之后直接穿上衣服就直奔工作的地方，一直到中午才能吃上一口热乎的饭菜，但是这样的行为对我们的身体伤害是非常大的。
首先不吃早餐，这就意味着我们的身体在早上不能获得足够的能量，一日之计在于晨，早上是最关键的时候，因为早上是我们工作的开端。早上不吃饭的话，人就很难集中精力，长期下来就会形成记忆力下降的情况。特别是对一些已经养成不吃早餐习惯的人来说，把胃长期处在一个空虚的状态，这会让身体的血糖水平降低，很容易让人反应迟钝。
其次，由于不吃早饭，人的血糖降低心情情绪也会跟着低落，情绪可能会比平时要急躁很多，这会大大的影响工作效率。
长期不吃早餐还有可能引发低血糖，因为我们人类都是从食物中获取身体所需要的营养，其中就包括葡萄糖，而身体中缺少食物时，就可能使胆汁淤留在胆囊内，长期下来可能会形成胆囊炎。
对于女性来说，不吃早餐还有可能会影响面部的衰老。因为没有早餐的话，人体就只能使用身体内部的蛋白质和糖分，长期下来会导致皮肤的肌肉越来越松弛，还会出现贫血的现象。
目前科学家对于不吃早餐这一现象有不同的解释，因为个体差异的原因，有的人在早上并不感觉到饿，而且身体机能也是可以正常运转的。 - 观点2： 经常不吃早餐很容易损伤我们的肠胃，而且会影响我们的脏器，健康会伤害我们的肾脏，会伤害我们的肝脏。而且对于人体的营养没有办法好好的补充，让人体处于亚健康状态。
- 观点3： 经常不吃早餐很容易导致胆结石和低血糖，早餐在一日三餐中是很重要的，不要为了多睡几分钟而舍弃早餐，早起几分钟煮个鸡蛋吃也好。
- 观点4： 经常不吃早餐的话，会造成低血糖，头晕眼花，如果剧烈运动，甚至会造成眩晕。同时还会影响肠胃，得一些肠胃疾病，对身体非常不好。
- 观点5： 经常这样不吃早餐，对于我们的肠胃是非常不好的，会容易引起胃炎，胃痛，而且还会让我们身体没有精神，严重者还会容易诱发胃癌等情况，
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