孕妇在饮食上要注意些什么？

观点1：怀孕时期的女性在孕期应该避免吃过多的辛辣食物，而且要多补充营养，以提供给肚中的宝宝足够的营养，而且钙的补充也很重要，这决定以后宝宝的生长发育，孕妇对钙的需求也很高，建议吃些钙片，比如像容易被人体吸收的安乃金果酸钙等等。日常饮食上要多吃些蔬菜水果。; 观点2：少吃辛辣，海鲜啊不宜吃，火锅类也不要吃，肉如果不熟就有寄生虫对胎儿不好，什么麻辣烫，酸辣粉，这些垃圾食品都不要吃，以清淡营养为主，一般青菜，瘦肉多吃一点，饮食搭配合理，荤素搭配，水果，不要吃芒果，山楂，荔枝，桂圆，引起内热，西瓜少吃，西瓜吃多了尿频，也不好，多吃苹果，猕猴桃，山竹，每天一杯牛奶，鸡蛋，必需品，祝你好孕！; 观点3：女人在怀孕期间，要给肚子里宝宝提供营养，所以孕妇的饮食非常重要，既要保证营养充足，又要科学饮食，不能食用一些对健康有害的食物，北京红墙优月月子会所总结了一些，不适合孕妇吃的食物，希望可以帮到大家。
1、孕妇忌食：木瓜、芦荟、薏仁、山楂
木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果。薏仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。而女人怀孕后常伴有困倦、坏心、呕吐、食欲不振等反应，特征垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，大多孕妇垂青吃。但是，医学证明山楂对子宫有一定的收缩作用，可促使子宫收短。所以怀孕禁忌中的一条就是别吃木瓜、芦荟、薏仁、山楂这些食物。
2、孕妇忌食：黄连、人参、桂圆、药酒﹐不宜养胎黄连味苦、性寒
黄连有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃，但是依医生的建议，某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐)，属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。尽管桂圆营养丰厚，是上好的补品，但妊娠期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便炎热，口舌炎热而胎热，垂手导致孕妇浮现出血、腹痛等先兆流产症状。若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参、桂圆这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份，对于胎儿影响甚大，这条怀孕禁忌准妈妈们不可不注意。
3、孕妇忌食：虾、蟹虾、蟹
虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。
4﹑孕妇忌食：猪肝
许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血，但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。
5﹑孕妇忌食：韭菜、麦芽(糖)
韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。
6﹑孕妇忌食：有堕胎作用的水产品
许多水产品有活血软坚的作用,食用后对早期妊娠会造成不良影响，如螃蟹、甲鱼、海带等。螃蟹其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；海带有软坚散结的功效;甲鱼具有较强的通血络、散瘀块的作用，因而有堕胎之弊。
7﹑孕妇忌食：滑利之品
寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸荠、马齿苋等物，对怀孕早期有一定的影响。
8﹑孕妇忌食：热性食物
根据产前宜清的药食原则，怀孕禁忌应避免进食热性食物，因热性食物能使人体内热加重，有碍机体聚血养胎,这类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。
9﹑孕妇忌食：味精
味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌均分，导致孕妇体内缺锌。
10﹑孕妇忌食：久存的土豆
久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎儿畸形。
11﹑孕妇忌食：未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。
12、其它怀孕禁忌食物
另外,咖哩、杏仁粉、活血性中药孕妇都不能吃。; 观点4：你好！很高兴为你解答。孕妇饮食上还是需要注意忌辛辣冷刺激的食物的，尤其是一些寒性较大容易造成子宫收缩的活血性食物更不能吃的，要均衡营养，摄取蛋肉蔬菜水果，保证营养充足有足够的营养来保证身体所需，同时注意吃些含叶酸，钙的食物保证孕最初三个月的叶酸需求。; 观点5：已经很全面了，没有其他办法了; 观点6：黑豆可以补充雌j素、促排卵使容易受孕，可将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。怀孕前如果排卵不好，促排卵药物尽量少服，因其对身体的伤害很大。此时适合吃温和促排卵营养如《原治纯品易孕胶囊》，可通过对女性内分泌的深度调养，恢复其排卵规律，也适合大龄孕前备孕。祝好孕。卵泡发育成熟需要一定的过程，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。孕前如需调理卵泡成熟，可选择温和方式，如孕前服用《原治纯品易孕胶囊》，内调卵泡，加强孕前营养。增强了怀孕的机会。中医认为肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足。致使卵巢功能低下，卵泡发育不良。此类备孕女性，平日适宜温润、温和、温养性食物。忌食辛辣生冷食物。良好的心态也对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，备孕时可以吃《原治纯品易孕胶囊》，就是可以温和滋补卵巢，调理卵泡发育不良的。适合孕前女性提高卵子质量。俗语说：“母壮父肥，其胎康健。”夫妻双方在打算要宝宝前，平时饮食调配适宜食物如：主食及豆类：杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等。还宜多食肉、蛋、奶：牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。准备怀孕女性还可吃《原治纯品易孕胶囊》，帮助增加孕前所需营养，辅助怀孕。; 观点7：到了孕晚期少沾凉水，少吃辣，少坐，多走路，多吃饭，多穿衣服。; 观点8：对于准妈妈来说，在饮食上要格外的注意，平时一些不当的饮食习惯一定要更改，尤其是喜欢吃那些辛辣食物的人都是不要触碰的。
现在很多年轻人都有一个不当的饮食习惯，喜欢吃麻辣火锅，喜欢吃烧烤，这种东西，因为里面的调料过于浓重，有害于我们的身体。

尤其是烧烤，我建议大家最好还是少吃，因为这种烧烤所含有的致癌物质在所有食物当中是最高的，对妈妈一定要严格避免。
因为我们身体当中还有一个宝宝，所有的饮食都要有一个妥善的摄入。最好能有一个营养食谱，让专人们的人来住，在怀孕期间，所有冰冷的食物也是不能够触碰的这一点，也不需要质疑。

不要总觉得西方那些准妈妈能做的事情，我们一样能做，因为人与人的体质各不相同，所以说千万不要和人家对比，我曾经看过一个视频，那就是俄罗斯的女性在生完宝宝的时候带着孩子去冬泳，而孩子的年龄绝对不超过一周岁，这在我们国家是绝对不可能完成的，不要说孩子就连孕妈妈在这样阶段也是不能够接触冰冷的空气，更何况是水。

所以体质不同，所以我们的做法和处理方式在饮食上面也有很大的差异。也不要有挑食这样的习惯，在怀孕期间更是要保持营养均衡，这样肚子里面的宝宝才能有一个更加茁壮成长的生存空间。而且营养均衡在生下宝宝之后，自己的母乳供应也会很充足。

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