不含蛋白质的食物有哪些

观点1：很多绿色蔬菜都是; 观点2： 1、冬瓜
冬瓜是一种常见的蔬菜，它不含高蛋白，却含有多种维生素、矿物质和丰富的纤维素。冬瓜具有利尿的功效，所以能消除水肿。比如一些人的下肢浮肿，就可以吃一些冬瓜来改善症状。而且吃冬瓜有助于减肥，那是因为冬瓜可以有效防止食物的糖类和淀粉转化为脂肪，所以有减轻体重的作用。
2、黄瓜
黄瓜具有减肥的作用。之所以能减肥，是因为黄瓜中含有一种物质可以抑制食物中糖类，能让这些糖类转不成脂肪，这种物质就是内醇二酸。
而且，黄瓜富含纤维素，具有促进肠道蠕动的作用，可以有效预防便秘，如果大便能一直通常的话，肠道内未吸收的脂肪也会被排出体外，从而达到减少体内脂肪堆积的作用。所以，常吃黄瓜能减肥。

3、苹果
苹果经常被用来减肥，因为它含有一种可溶性的纤维素，能有效降低血液中的胆固醇水平，从而起到减肥的作用。而且，苹果中的粗纤维含量较高，吃了苹果以后，能让排便顺畅，所以，从这一点来讲，苹果也具有一定的减肥效果。
4、冬瓜
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义。
5、菠菜
菠菜属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
参考资料来源：百度百科-冬瓜
参考资料来源；背板带宽-黄瓜
参考资料来源；百度百科-苹果
参考资料来源；百度百科-冬瓜
参考资料来源；百度百科-菠菜; 观点3：如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等; 观点4：您好，很高兴回答您的问题，不含有蛋白质的食物，主要以蔬菜类的为主，如黄瓜，燕麦，小米，冬瓜，菠菜，胡萝卜，空心菜，白菜，茄子，紫菜，竹笋之类的蔬菜。【摘要】
不含蛋白质食物有哪些【提问】
您好，很高兴回答您的问题，不含有蛋白质的食物，主要以蔬菜类的为主，如黄瓜，燕麦，小米，冬瓜，菠菜，胡萝卜，空心菜，白菜，茄子，紫菜，竹笋之类的蔬菜。【回答】
含有丰富的蛋白质的食物，主要有奶，肉，蛋，鱼虾之类含有丰富的动物蛋白，含有丰富的植物蛋白的食物主要是一些豆类，比如黄豆，大青豆，黑豆，同时还有一些芝麻，瓜子，核桃之类的果仁类的食物也含有丰富的植物蛋白。【回答】; 观点5：天然食品几乎都有蛋白质

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