适合女生吃的去火的小零食。注意是零食！零

观点1：山楂话梅果冻龟苓膏凉糕（不知道你们那有不）。。。。。。
其他的话多吃吃水果蔬菜，多喝花茶也不错; 观点2：山楂，话梅，果冻，龟苓膏，凉糕
1、饮食失调引发第一把火——胃火；典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂；辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。防火要领：多吃粗粮多喝水降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤
2、百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。

3、经常熬夜引发第二把火——肝火；典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气；防火要领：稳定情绪、充足睡眠降火食方：猪肝炒木耳、枸杞菊花茶；俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。
4、选木耳约40克，猪肝240克。木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟;锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。预防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。; 观点3： 1、花生：能防皮肤病
在花生中含有大量的维生素B2，这个也是我们日常生活中最缺少的维生素之一。因此，经常的食用画着，不仅能够帮助身体补充营养不良，还能够有效的防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种身体疾病。
2、南瓜子和开心果：健脑
在南瓜子以及开心果中会含有大量的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，这食用这些食物，能够有效的帮助你大脑供血流量，使得精神更加充沛、容光焕发。
3、柑橘：富含维生素C
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。; 观点4：酸奶条猫耳朵水晶柠檬啊女孩子都应该蛮爱吃的我家的全部是自制罐装小零食干净卫生哦; 观点5：地瓜干、香蕉干。等等水果干都是不错的; 观点6：绿豆糕、百合莲子饮都可以。; 观点7：; 观点8：柚子，还有就是梅子，你可以试试; 观点9：蜜饯，话梅，薯片，烤棉花糖，这个要隆重推荐一下！！这些都可以，其实还有很多啦，可以从这个网站里面查一下。; 观点10：干脆面，冻干水果系列，巧克力

适合女生吃的去火的小零食。注意是零食！零食。

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