- 观点1： 宝宝辅食&哺乳期下奶的最佳零食-芝麻糊的用料
大米 两抓黑芝麻 一抓水 1升豆浆机 一台网筛 一台
宝宝辅食&哺乳期下奶的最佳零食-芝麻糊的做法步骤
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步骤 1
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准备好材料，黑芝麻和大米放进网筛中用水清洗一遍
步骤 2
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水加至1000毫升处
步骤 3
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使用豆浆机任意能煮熟的按键，我一般喜欢用米糊键（除了果蔬/清洗键否可以）
步骤 4
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豆浆机工作完成后，按个人口味加入蜂蜜/糖
步骤 5
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给宝宝做辅食的时候，我都不加糖，放置常温后加一包益生菌（活化益生菌温度不能太高），搅拌好后就可以给宝宝吃啦，芝麻糊有润肠通便的功效，拉肚子的人忌食哦
苹果司康发酵饼干—宝宝辅食零食、孕妇哺乳期都可以吃的用料
普通面粉 80克玉米淀粉 20克糖 5克酵母 1.5克玉米油 15克牛奶或冲泡好的奶粉 50克去皮的苹果 90克
苹果司康发酵饼干—宝宝辅食零食、孕妇哺乳期都可以吃的做法步骤
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步骤 1
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面粉中加入淀粉、糖、酵母。
步骤 2
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把粉类混合均匀。
步骤 3
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将苹果切小粒，如果是大人吃可以切大点。
步骤 4
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在粉中加入油、牛奶、苹果粒。
步骤 5
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将食材用刮刀拌匀成团。
步骤 6
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取25g左右的一个面团揉圆，如果有多的可以分一点到其他面团里，我分出了10个面团。
步骤 7
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将面团压扁，大约0.5cm厚。
步骤 8
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放在温暖处发酵变大一点，我的发了1个小时左右。 放入预热好的烤箱，160度烤20分钟，表面微变色就行了。
步骤 9
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外酥内软十分好吃！
步骤 10
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内部松软，一点也不输给用泡打粉做的哦~ - 观点2： 哺乳期的妈妈最适合吃的就是一些干果之类的，这样可以补充营养，而且还可以见到。
- 观点3： 适合哺乳妈妈吃的零食，一定要低热量的，够清淡。
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