喂奶不能吃哪些蔬菜_美食特产问答

观点1：先未经医生处方不能吃药，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，如果宝宝体质是过敏性的，则不要吃海鲜、木耳等容易过敏的食品，容易导致湿疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增强孩子的免疫力，你平时一定要注意饮食，最好也不要吃萝卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子涨气的食品，食物中除了辣椒、酒类、饮料等，其它没有特别的忌过口。药物我记得书上列了130多种哺乳期不能吃的。

专业人士说：哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。
外，乳母的饮食不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
哺乳期的妈妈还应该多吃些水果。冬季，水果从室外（或冰箱）拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季吃冷饮也应适可而止。

胡萝卜汁胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝胡萝卜汁的母亲高得多。
还没有看到专业人士说什么水果是哺乳期的妈妈不能吃的，有人说龙眼、荔枝火气大，哺乳期的妈妈不能吃。但也有人说哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。白开水要多喝。

我想为了孩子还是要多吃水果，多样化吃水果，多种类吃水果。当然每个人的体质不是完全相同的，要根据自己的体质和身体承受力来选择，有些人对某种水果的承受力差，吃了容易引起妈妈不适和影响乳汁进而影响宝宝，这就不要吃了。

乳时的饮食：产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。

哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

1.会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2.刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

3.油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4.香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5.药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

6.过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

不可以吃的食物

一、胀气类
豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆
水果类：苹果、葡萄、瓜类（如西瓜、香瓜）、柚子
蔬菜类：洋葱、高丽菜、菜花、韭菜
主食类：玉米、洋芋、蕃薯、芋头
饮食类：养乐多、汽水、牛奶

二、回奶食物

麦乳精麦芽糖大麦茶生麦片火腿肉方腿肉等
大麦茶、麦芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参

水果只要不吃放到冰箱里的水果,其它水果都可以吃,但是反季节的水果尽量不要吃,因为成熟的不透,有的还含有激素.

产妇在月子中应该避免食用以下食物：

- 寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

- 辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

- 刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

- 酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

- 冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

- 过咸食品，过多的盐分会导致浮肿。

- 不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。; 观点2：主要有：
1、蔬菜类。大蒜、韭菜、茴香等辛辣食品，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。

2、水果类。梨、西瓜、香蕉等凉性水果不宜多吃，以免刺激肠胃，影响宝宝的吃奶。另外，未完全煮透的半生食品，含有防腐剂的食品或饮料。也应该尽量少吃或不吃。特别注意要远离烟酒，咖啡。

拓展资料哺乳期妇女在给小孩喂奶的时候，尽量要避免进食含有麦芽的食物，如：麦芽糖，麦乳精等食物，因为这些食物中含有麦芽，麦芽有回奶的作用，在进食后，会出现乳汁减少等现象。
哺乳期妇女在给小孩喂奶的时候，在饮食上要采取全面营养，既要吃富含维生素的蔬菜类的食物，还要吃含蛋白质丰富的肉类食物，因为孩子要吃奶，乳汁的分泌来源于体内的营养物质，如果不加强营养，乳汁的分泌会减少，对孩子的成长不利。
哺乳期妇女在哺乳期间还要少吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，咖啡，酒等食物，因为这些食物在进入体内后，会分泌到乳汁中，在孩子吸允乳汁后，会出现不适的现象。
39健康网哺乳期间哪些菜不能吃？网页链接; 观点3：文章导读
哺乳期妈妈一定要注意讲究合理健康的饮食，因为这也关系到胎儿的哺乳健康问题。而在哺乳期的时候有一些食物是产后妈妈不适合食用的，比如一些辛辣刺激的书，还有发物，特别是海鲜以及菌类竹笋这一类食物。
1、刺激性食物（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
2、发物，如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。
3、易胀气食物，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。
回奶食物，如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。
4、燥热食物，如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。
5、添加剂复杂的食物，如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等，对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。此外，一些不卫生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季节食物等也应避免摄入。; 观点4：其实简单来说的话哺乳期没有什么特别要注意的饮食禁忌。
像咱们最新版的中国居民膳食指南中，对于这个阶段只提到要忌烟酒、远离浓茶咖啡，而且其实浓茶咖啡也并不是说完全不能摄入，一般认为每天200毫克的，这个量其实对于宝宝是安全的，不会有什么危害，剂量可能大约相当于一杯的星巴克中杯的美式的这么一个量。或者就是其他的大杯、加奶的意式浓缩咖啡这些。如果要是问速溶咖啡的话其实不太好估计，因为他的含量差得很多，一般来说可能两克左右，冲咖啡一天一两包，应该没有什么问题。再有就是你也可以看一下宝宝的反应对吧？你喝咖啡很快再去哺乳的话，宝宝很兴奋，那说明可能这个剂量是有点大了，虽然说也不见得有什么严重后果，但是可能下次要注意。
再有就是大家有需要的话可以去查一些药物的代谢周期方面的一些资料，大概有数就可以了。
能不能喝酒或吃含酒精的食物？
米酒、煮鹅蛋吗什么之类的，有的长辈还会说这个很下奶非要吃……
肯定摄入酒精对宝宝是非常不好的，我们完全不建议大家喝酒，主要是因为乙醇它作为一种小分子物质是可以进入到乳汁中的，然后进而对于宝宝的神经系统、心脏、肝脏等等都可能有损伤，甚至有可能造成酒精戒断的一些反应，如果你实在要喝的话，那么可以考虑比如说量的限制，每天一听啤酒或者小半杯葡萄酒，而且先给宝宝喂奶，然后再去饮酒，之后至少两个小时以上才考虑哺乳。另外你也可以提前先把奶吸出来，最后需要的时候再喂给宝宝。
哺乳期可以吃辣的吗？
这个问题我最近也遇到过很多人问，当然能吃了，其实辣并不会导致什么特别坏的后果，它主要是一种神经酰胺类的刺激性物质。
母乳妈妈可以吃冷饮吗？
这个的风险主要是李斯特菌，比如像一些没有经过高温消毒的奶酪，或者是牛奶，或者是蛋黄酱这些，还有一些什么三明治之类的可能有风险。特别是国外也有冷饮冰激凌李斯特菌含量超标然后导致严重后果的，这个对于孕妇来说，我们认为风险非常大。
还有一些免疫力非常低的人群，我们觉得肯定不应该吃，但至于对母乳的影响其实并不是完全的一个禁忌，那么我建议的是你选择大品牌，然后另外一定要注意的包装得是蛮好的，在这基础之上我个人觉得是可以吃的。
哺乳期可不可以减肥？
这个怎么说呢？就是你看你对减肥是什么一个定义了，其实控制体重是任何时候都需要的，关键我不太理解你所说的减肥是要瘦到什么程度，其实哺乳期的妈妈大概比你的怀孕前平时的饮食每天多个500千卡是不会胖的，但是有很多人，可能你在怀孕期间体重增长的很快、增长得非常多，这个时候相对来说少吃一些，在保证充足的饮水量、保证蛋白质的情况下，不影响哺乳的情况下让自己的体脂肪下降，其实这个还是可以的。
特别是我有些客户她是真的对于产后瘦身是有强烈需求的，那这种情况下我们一般是计算她的热量，然后还是按照均衡饮食的情况下，就像前面有说的保证蛋白质这些的情况下，还是可以通过运动以及控制饮食来减肥的。; 观点5： 1哺乳期上火吃什么蔬菜：白菜白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。功效：有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。
2哺乳期上火吃什么蔬菜：苋菜苋菜依叶色可分为绿苋菜、红苋菜和花苋菜，绿苋菜炒熟后汤汁清澈，红苋菜和花苋菜炒熟后的汤汁呈紫红色。功效：1、苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效；2、对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
3哺乳期上火吃什么蔬菜：芹菜常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。功效：1、芹菜中含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。2、草本植物学家广泛使用芹菜治疗各种小疾病，最普通的是消除浮肿(人体组织过分积水)等，因为吃了芹菜叶、柄和根能够利尿，可促进人体组织内过量水分的排泄。
4哺乳期上火吃什么蔬菜：莴笋莴笋清新可口，排毒去火功效好。功效：1、莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。2、莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。3、胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙作用。
5哺乳期上火吃什么蔬菜：菠菜菠菜是很常见的蔬菜，常吃菠菜有利于人体营养吸收，促进身体健康。功效：1、菠菜的营养元素非常丰富，可用来煮汤，也可用来当菜炒，每一种做法营养都很丰富，常吃菠菜的人身体会更健康。2、菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。3、菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。
6哺乳期上火吃什么蔬菜：苦瓜苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。功效：1、具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。2、苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。建议：1、苦瓜可烹调成多种风味菜肴，可以切丝、切片、切块，做佐料或单独入肴。2、我国各地苦瓜名菜不少，如青椒炒苦瓜、酱烧苦瓜、干煸苦瓜、苦瓜烧肉、泡酸苦瓜、苦瓜炖牛肉、苦瓜炖黄鱼等。
7哺乳期上火吃什么蔬菜：茭白茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。功效：1、茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症；2、又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香哦。
7哺乳期上火吃什么蔬菜：莲藕藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。功效：1、藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。2、另外藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
8哺乳期上火吃什么蔬菜：百合1、百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。2、在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。
9哺乳期去火的食疗方1、喝莲子汤去心火病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。2、吃猪肝可去肺火病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。3、喝绿豆粥去胃火病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。4、喝梨水去肝火病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。5、吃猪腰去肾火病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。; 观点6：哺乳期的食物多数都可以食用，掌握一个原则即可，需要忌寒凉，不容易消化的食物不能吃。如西瓜，绿豆，酸菜，冷饮，温差大的水果。香蕉也需要少吃
等。肉类，菜类应炖烂食用。或青菜可以榨汁食用等。; 观点7：嗯嗯，不要吃寒凉的吧。例如：冬瓜、壅菜、马齿苋、苦瓜; 观点8：带皮的茄子豇豆辣椒; 观点9：你小孩几个月了; 观点10：茴香菜，腌制菜类，

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