月子里可以吃馒头吗顺产

观点1：不能的。月子里最好多吃新鲜的肉。吃其它东西容易留下后遗症。; 观点2：馒头是一种生活中常见的主食，很多家庭中每天的主食都会出现馒头。不过在家里多了刚刚生完宝宝的产妇之后，在准备主食的时候，就需要尽力迎合产妇的口味，还要保证主食的多样化。那顺产坐月子可以吃馒头吗？

顺产坐月子是可以吃馒头的，馒头口感松软，极易被消化，很适合在坐月子的时候食用。而且馒头中含有大量的碳水化合物，这种营养物质可以促进蛋白质的吸收，身体每天都需要大量的碳水化合物，才能维持健康状态。因此顺产的产妇可以放心的吃馒头，不用担心会影响身体恢复。

馒头除了这些优点之外，还很好咀嚼，放入口中遇到口水就能被软化，根本不需要用力咀嚼，对产妇的牙齿也是有好处的。而且馒头的食用方法很多，可以直接食用，还能用菜汤泡着食用，可以满足不同产妇的口味需求。

不过有很多家庭在做馒头的时候，会放入一些碱面，这种馒头就不适合产妇食用了。因为碱面会抑制肠胃的蠕动，容易让人产生胃胀感，再加上产妇的运动量不足，就会更容易出现肠胃不适。; 观点3：顺产坐月子是可以吃馒头的。馒头属于一种主食，当中富含丰富的碳水化合物、淀粉、脂肪、蛋白质等，能够为身体提供充足的营养，并且能够缓解身体疲劳，促使人体的生长。馒头属于发酵类的食物，对于患者出现的消化不良、胃酸过多以及胃胀是有一定的改善效果的。孕妇坐月子期间应该注意摄入充足的营养，除馒头之外，产妇还应该注意多食用些面条、馄饨、大米等，不要食用油腻食物。哺乳期的饮食建议增加动物蛋白性食物及富含维生素A的食物，例如肉类及海产品，建议食物多样性。馒头是属于谷类食物，如果在刚分娩后2天内，胃肠功能还没有完全恢复时，可以尽量食用一些好消化的半流食，待胃肠功能恢复后，可以吃馒头，吃馒头可以及时补充体内所需的营养能量，馒头里含有大量的淀粉，可以补充人体所需的淀粉酶和麦芽糖，也可以补充人体所需其他的微量元素，而且馒头属于清淡食品，孕妇在生产完之后吃馒头有利于产后的调养措施，帮助产后更快的恢复。面食含有丰富的营养素，尤其是发酵后馒头，含有大量的B族维生素。经过发酵的面包、有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解，除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。

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