- 观点1： 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼。桑葚、芡实、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、凉粉果、荷叶等都有补肾功效。
若是确认自己肾虚，建议看中医、结合医生辩证服用药物治疗调理。
轻微早泄，可以戴 降低龟头敏感度，或者使用一些外用纯草药类延时药膏降低龟头的敏感性，一定不能用麻醉剂
并且要控制性生活次数，身体要多加强锻炼
多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡 - 观点2： 麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强姓功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。当然如果想补肾效果好，吃
点肾斯挺因为，麦芽油中含有预防姓衰退的成分，实际上是天然维生素 E 的作用。 医学研究发现，维生素 E
能够刺激男性精.子的产生;防止流产和早产;预防男女的不.育症。但人工合成的维生素 E
没有麦芽油防止姓衰退的功效快。 因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高姓功能最好直接食用麦芽油。
核酸食物 美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高姓功能，并延缓姓衰老。当然如果想补肾效果
好，吃点肾斯挺 含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含
量最多。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄姓生.殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃姓腺的生物活性。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺
另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对 的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮.阳食品;古巴比
伦的妇女用它来增加姓吸引力，并恢复男人姓爱后的精力。
海藻
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对姓冲动和姓刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少姓活动和姓欲，当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助姓”的成分。 - 观点3： 黑豆，黑芝麻 韭菜 狗肉 黑米 核桃 黑木耳 山药 枸杞子 牛骨髓 羊肉 海参 猪肾 牛鞭 豇豆 泥鳅 莲子 栗子等
- 观点4： 玛卡，枸杞，鹿茸，西洋参
- 观点5： 山药，土豆，萝卜，等
- 观点6： 肾虚会导致腰膝酸软，使患者容易疲劳。以上方法有助于缓解这种症状，除了以上养肾、补肾的方法，还有很多方法是有效的
- 观点7： 人参
- 观点8：
- 观点9： 什么食物可以补肾？
- 观点10： 8种补肾的食物
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