- 观点1： 对于低碳饮食和低脂饮食，我觉得瘦身效果会比较好的是低碳饮食。我见过为了减肥，每天只吃点水果的人，而且她真的瘦下来了。她是我的一个朋友，其实我觉得她没有必要减肥，她虽然有一百多斤，可是她长得高，并没有看起来很肥胖。对于几百斤肥胖的人来说，减肥才是为了健康，可是对于平常的我们，胖一点点，减肥是为了漂亮。
低碳饮食是好处远远多余低脂饮食。我记得很多次减肥，我让自己减少吃肉，不让自己乱吃一些高脂肪的东西。可是我的体重并未有很大的变化，有时候低脂饮食一段时间，体重降下来了，发现自己的胃口越来越难以控制了，导致的结果就是自己又回去了。低脂饮食容易导致体重的反弹，一段时间的坚持就白费了，因为吃的更多了，所以身体的瘦身效果并没有达到。
而低碳饮食，能够减少我们体内的脂肪，并不是大家传统的认为，吃脂肪就会长脂肪。高的碳水化合物对我们身体内的胰岛素起增加作用，胰岛素就是产生脂肪的首要原因。因为高的胰岛素能把我们体内的营养转化为脂肪。因此减少碳水化合物的摄入更加有利于瘦身，并且它不会最后导致反弹。一般的碳水化合物就是我们的主食，要从根本上改变我们的生活和饮食习惯，自己饮食的结构才是健康瘦身的主要渠道。
让低碳饮食走进你的生活，你会发现别样的美好。 - 观点2： 我觉得是低脂饮食，减少脂肪的摄入可以加快瘦身
- 观点3： 我觉得低脂饮食，因为肥胖是因为脂肪太多了。
- 观点4： 我认为是低碳饮食和低脂饮食都有很好的效果
- 观点5： 低脂饮食多吃水果蔬菜，这样瘦身更快更健康。
- 观点6： 如果吃的太多的话，什么饮食瘦身都没有用啊。
- 观点7： 我这个人呢，还是比较喜欢低脂饮食，这样的话我觉得会比较好一点。
- 观点8： 低碳和低脂饮食都是对减肥瘦身有效果的。
- 观点9： 我觉得两个都对瘦身有效果，都可以让自己的体重下降。
- 观点10： 我觉得应该是低脂饮食，因为脂肪才是引起人肥胖的罪魁祸首！
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
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- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
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- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
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- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
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- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
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- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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