喝柠檬水的最佳时间是什么时候

观点1：每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

扩展资料：
柠檬水的养生功效
1、提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、抗击皮肤衰老
黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
参考资料来源：人民网——柠檬水喝对时间方可排毒
参考资料来源：人民网——柠檬水有什么养生功效？这时间喝柠檬水效果最好; 观点2：柠檬水的最佳饮用时间早上空腹喝柠檬水（最好加点蜂蜜）有利于排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能！！
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果, 它具有很强的抗氧化作用, 对促进肌肤的新陈代谢, 延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。蜂蜜具有清热, 解毒, 润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜, 用温开水调和, 制成柠檬蜂蜜水, 是一道完美的营养组合。感冒初起时, 喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛, 减少喉咙干燥等不适。
自制柠檬蜂蜜水有两种方法, 都很简单. 一种是将柠檬洗净, 切片后放入杯中, 再取约2茶匙蜂蜜, 然后慢慢注入温水, 搅拌均匀即可, 如喜欢冰饮, 可加入冰块. 另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来, 放入冰箱储存, 让蜂蜜和柠檬融合, 每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝. 。; 观点3：一天3个喝柠檬水的最佳时间，如果喝对了，减肥不再是难事

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