血糖高早餐吃什么？_美食特产问答

观点1：血糖高吃早餐什么好？
吃些粥.和小青菜,或者豆浆,包子之类的.都可以.血糖高平时少吃含糖高的
糖尿病患者以少吃为好，但不能少于每日150克主食。但如果糖尿病未缓解，患者的食欲突然降低，此时应注意是否合并感染、酮症及其他并发症。
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
高血糖吃什么好：
小扁豆
小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。
山药
山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
芋头
芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
藕
藕味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。; 观点2：血糖高早餐吃什么?...糖尿病患者在服药前先要分清是基础血糖高还是餐后血糖高,才能选择合适的降糖药应根据一天测7次血糖的检测结果,搞清楚一天中自己是哪个时间段的...; 观点3：　　早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食。

　　经常吃点粗粮,最好是燕麦.多食用苦瓜。

　　荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。

　　加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干。

　　吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类(如山芋)要少吃，吃的话要适当减少主食。

　　吃荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好，含脂肪少，没有腿的(鱼)比两条腿的(鸡)好。; 观点4：您好亲亲，血糖高，早餐最好吃低热量、高蛋白以及高维生素、高纤维素的食物。举例说明，早餐可以进食煮鸡蛋一个，主食为蒸米饭或者馒头或者花卷儿100克。蔬菜清蒸茄子150克或者炖白菜豆腐200克。同时加凉拌木耳100克或者拌海带丝100克。外加饮用牛奶100毫升或者豆浆100毫升。如果进食蔬菜中有豆腐可以将豆浆改为牛奶。早餐时尝试饮食清淡，不要喝稀饭和面条等流质饮食。不要吃得过多，否则饭后血糖会增加。此外，还可以尝试桑叶调理。桑叶具有药用价值，可食用的。平时也应积极参与运动，可有效降低血糖。希望我得回答可以帮到您哟~【摘要】
血糖高的人，早餐应该吃什么样的食物？【提问】
您好亲亲，您的问题我已经看到了，我需要一些时间整理答案哟~，请您稍等一会儿~【回答】
您好亲亲，您的问题我已经看到了，我需要一些时间整理答案哟~，请您稍等一会儿~【回答】
您好亲亲，血糖高，早餐最好吃低热量、高蛋白以及高维生素、高纤维素的食物。举例说明，早餐可以进食煮鸡蛋一个，主食为蒸米饭或者馒头或者花卷儿100克。蔬菜清蒸茄子150克或者炖白菜豆腐200克。同时加凉拌木耳100克或者拌海带丝100克。外加饮用牛奶100毫升或者豆浆100毫升。如果进食蔬菜中有豆腐可以将豆浆改为牛奶。早餐时尝试饮食清淡，不要喝稀饭和面条等流质饮食。不要吃得过多，否则饭后血糖会增加。此外，还可以尝试桑叶调理。桑叶具有药用价值，可食用的。平时也应积极参与运动，可有效降低血糖。希望我得回答可以帮到您哟~【回答】; 观点5： 1、每天早上用优质小黄米约50克煮稀饭，煮好后沉淀片刻，撇出上面一层“油”汤，在早餐前约半小时喝下，剩下的小米饭待吃饭时吃掉。
2、生黄芪、生地各30克，苍术15克，人参30克，葛根15克，丹参30克。日1剂，水煎分温服用。
3、山药、生地各如克，玉竹15克，石斛25克，沙苑蒺藜各25克，知母20克，附子6克，肉桂5克，红花10克。水煎服，日服2次，早饭前、晚饭后30分钟温服，猪胰子切成小块生吞。
4、饭后经常食些黑蒜（良品汇-黑蒜）能帮助调节，降低血糖，改善血管环境等。; 观点6：吃鸡蛋，喝豆浆; 观点7：血糖高的人早餐的话要有营养的吃早餐。要讲究优质蛋白质，又有碳水化合物的组合以供人体所需热量，比如说牛奶、鸡蛋，再加上一部分的碳水化合物的主食。主食最好采用一些粗杂粮和细粮相搭配，对于高血糖人群这种早餐既有营养又不会对血糖有太大的影响。血糖高的人可以服用香灵菌菇粉，可有效调控血糖，无副作用不伤身。; 观点8：白水泼鸡蛋（荷包蛋）; 观点9： ,黄金早餐原则、早餐必须吃早餐几乎上可以给我们提供一天中超过一半的营养，因为经过长时间的休息，身体内的营养以及食物储备基本上已经消耗殆尽; 观点10：鸡蛋牛奶少糖饮食规律; 观点11：关键词：健康高血糖降血糖早餐血糖高，这2种早餐，血糖高的人要少吃，血糖好身体更健康; 观点12：首先需要控制饮食，清淡饮食，少食油腻食物，低盐饮食，每天食盐的摄入量低于6克，少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健高清茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。

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