血糖高早餐吃什么饭好

观点1：血糖高的人早餐应该以含高膳食纤维的碳水化合物为主，譬如：燕麦、大麦、玉米等，但不建议喝粥可以喝些纯牛奶。保持低糖、低油、低盐的膳食模式，较好的早餐搭配比如牛奶、豆浆、杂粮馒头、鸡蛋，再配合一些蔬菜，就是很好的。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。; 观点2：血糖高早餐应该多吃一些纤维素含量高的食物,如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头等，要多注意自己的饮食均衡，祝健康。; 观点3：您好亲亲，血糖高，早餐最好吃低热量、高蛋白以及高维生素、高纤维素的食物。举例说明，早餐可以进食煮鸡蛋一个，主食为蒸米饭或者馒头或者花卷儿100克。蔬菜清蒸茄子150克或者炖白菜豆腐200克。同时加凉拌木耳100克或者拌海带丝100克。外加饮用牛奶100毫升或者豆浆100毫升。如果进食蔬菜中有豆腐可以将豆浆改为牛奶。早餐时尝试饮食清淡，不要喝稀饭和面条等流质饮食。不要吃得过多，否则饭后血糖会增加。此外，还可以尝试桑叶调理。桑叶具有药用价值，可食用的。平时也应积极参与运动，可有效降低血糖。希望我得回答可以帮到您哟~【摘要】
血糖高的人，早餐应该吃什么样的食物？【提问】
您好亲亲，您的问题我已经看到了，我需要一些时间整理答案哟~，请您稍等一会儿~【回答】
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您好亲亲，血糖高，早餐最好吃低热量、高蛋白以及高维生素、高纤维素的食物。举例说明，早餐可以进食煮鸡蛋一个，主食为蒸米饭或者馒头或者花卷儿100克。蔬菜清蒸茄子150克或者炖白菜豆腐200克。同时加凉拌木耳100克或者拌海带丝100克。外加饮用牛奶100毫升或者豆浆100毫升。如果进食蔬菜中有豆腐可以将豆浆改为牛奶。早餐时尝试饮食清淡，不要喝稀饭和面条等流质饮食。不要吃得过多，否则饭后血糖会增加。此外，还可以尝试桑叶调理。桑叶具有药用价值，可食用的。平时也应积极参与运动，可有效降低血糖。希望我得回答可以帮到您哟~【回答】; 观点4：可以吃点豆浆，少吃高糖食物，目前糖尿病服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症。可以口服消渴丸试试，要养成良好的饮食生活习惯，低脂低盐低糖饮食。血糖高早餐可以喝南瓜粥血糖高可以吃的食物有苦瓜，洋葱，木耳，萝卜魔芋，南瓜，黄瓜等食物还可以喝茶，喝降血糖茶。最好别吃面食和米饭等含糖的主食，可以吃玉米面等粗粮；做菜要少放油。吃点小豆腐，吃菠菜，还有瓜一类的蔬菜；血糖也不是很高可以适当的吃点水果，像桔子，但也不能多吃，可以吃点西红柿，但也不能吃小的，因为小的热量太大；总之，要少吃热量和糖份少的东西，不管主食还是菜类。; 观点5：血糖高建议多吃一些粗纤维膳食纤维的东西，或者是低热量，高蛋白，高维生素的东西。比如说玉米面，燕麦，小米，豆腐，豆浆。主食应以馒头，花卷为主。; 观点6：吃个煮鸡蛋，一碗燕麦粥，再吃点青菜; 观点7：尽量吃无糖的，粗粮都带有甜味不是很建议。; 观点8：建议少盐少油，稀饭鸡蛋、小菜（不是咸菜的意思），如果血糖高已经是病态的就需要吃药了; 观点9： ,黄金早餐原则、早餐必须吃早餐几乎上可以给我们提供一天中超过一半的营养，因为经过长时间的休息，身体内的营养以及食物储备基本上已经消耗殆尽; 观点10：不建议吃零食，建议平时可以吃些同时含有桑叶、葛根、苦瓜降糖草药的微络康洗胰清糖素调理，这三种对血糖下降稳定有帮助，也有修复胰岛，化糖毒，预防控制并发的功效。平时不能吃含糖的食物，禁吸烟喝酒。主食以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素来调理，这三种对血糖下降及稳定很有帮助。特别要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸烟喝酒，平时要多喝水。

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