桑葚枸杞茶有什么作用？

观点1：作用：桑葚归心、肝、肾经，可补肝益肾、补血滋阴、生津润燥；枸杞归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。两者皆为养肝肾的佳品，常食不仅可缓解脱发、补气血，还对肾虚腰酸、眩晕耳鸣、内热消渴有一定的作用。
建议比例：一般建议1：1搭配饮用。
【唐朝猫—女性气血美颜社区】; 观点2：有滋补肾肝的作用。
桑葚味甘酸，主要有滋补肝肾、养血祛风、润肠燥等功效。研究表明，桑葚含亚油酸、硬脂酸及油酸、苹果酸，有降脂、助消化、益胃肠的作用。
枸杞性味甘平，可滋肾润肺、补肝明目，常用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪等症状。

食用桑葚时的注意事项：
1、因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则太寒。
2、熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡。
3、桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。
以上内容参考：
人民网-桑葚营养价值高食用有禁忌
人民网-大便不畅，服桑葚杞参汤; 观点3：桑葚和枸杞都是日常生活中经常使用的两种食物，桑葚可以和枸杞一起泡水喝，它们的作用如下：
一、抗击衰老
桑葚中含有大量的花青素，枸杞中的胡萝卜素、枸杞多糖，都是具有抗击自由基作用的成分，同时维生素A，维生素E，维生素C等也具有抗氧化的作用，因此食用之后可以防止自由基损伤细胞导致的衰老。
二、预防夜盲症
桑葚和枸杞中含有的维生素A，可以促进眼睛中影响视力的成分——视紫红质的转化，还含有丰富的胡萝卜素，可以预防夜盲症，并且在体内转化成维生素A，同时枸杞中的枸杞多糖，桑葚中的花青素，可以抗击自由基损伤视网膜，因此一起食用有明目的作用。

喝桑葚枸杞茶需要注意用量：
桑葚和枸杞泡水喝不需要用很多，一般一次使用桑葚10克（桑葚干5克），枸杞5克即可。一天泡2到4次就可以了，因为桑葚和枸杞是泡水饮用，不需要过多的量，一般适当食用就可以了。
桑葚和枸杞可以长期泡水饮用。桑葚和枸杞泡水的量较少，次数也不多，因此桑葚的食用量也低于40克，一般不会导致体质出现不适的情况，因此可以长期食用，但是本身体质有寒凉或者是食用了冷饮，大量寒凉的食物的话就不建议继续饮用桑葚和枸杞。
以上内容参考百度百科-桑椹枸杞茶
以上内容参考大众养生网-桑葚枸杞泡水的作用; 观点4：桑葚茶有滋阴补血，生津润燥之功。经常喝桑椹茶，在解渴的同时还能滋补人体的阴津。
桑葚的成份
桑葚主要含有糖、鞣酸、维生素、亚油酸等成分
桑葚的主要性能
甘、酸、寒。归心、肝、肾经。
桑葚的功效与作用
1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用
2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；
3.桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；
4.桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；
5.桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；
6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚茶的应用
阴血亏虚证：桑葚苷酸质润，既能滋补肝肾，又能补血。治肝肾阴血亏虚，头晕耳鸣，视物昏花，须发早白，心悸失眠，可单用熬膏常服；或与其他滋补阴血药配伍，如«世补斋医书»首乌延寿丹，以之与制何首乌、熟地黄、女贞子等同用。
津伤内燥：本品能滋阴生津润燥，适用于阴津亏虚，濡润不足之内燥证。治津伤口渴、内热消渴，每配伍养阴生津之品，如麦冬、石斛等。治肠燥便秘，常与养阴润肠之品配伍，如生地黄、何首乌、麦冬等。; 观点5：桑葚茶：
补肝益肾，滋阴养血，明目润肠，解酒毒。
桑葚茶可延缓衰老，明目，缓解眼睛疲劳，提高免疫力。
桑葚茶适宜肝肾阴血不足，如腰酸腿软、遗精早泄者，或便后血虚便秘、病后体虚便秘、老人肠燥便秘者，或血虚面色无华、疲乏无力、或血不养心、失眠健忘者食用。
桑葚茶不宜与鸭蛋同食。
糖尿病患者，平素大便溏薄、脾虚腹泻者，小儿忌食。; 观点6：黑枸杞和桑葚一起泡水具有乌发明目、补肝益肾、生津润燥、补肾益精、养血安神、润肠通便等作用，比较适合一些肾虚、阴血不足、肠燥便秘等患者饮用。但是在喝黑枸杞桑葚水时要注意适量，以免引起上火。

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