枸杞红枣板栗可以一起喝糯米煲饭吗

观点1：当然可以，只是糯米不宜一次性多吃，有胃胀的感觉，象芋头，南瓜，红薯，糍粑等，; 观点2：可以的，枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效，还有延衰抗老的功效，又名“却老子”。
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有滋阴补阳、补中益气、养血安神、缓和药性、健脾和胃、提高免疫力、抗癌防衰的功能，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。
板栗不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素，素有“干果之王”的美称。栗子味道香甜可口，肉质美味，主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药，可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。
这些东西放在一起熬粥，滋补效果特别好，如果经济条件许可，还可以适当加一些核桃仁、桂圆、黑米、黑芝麻等，共同熬制八宝粥，老少皆宜，养颜增寿。; 观点3：可以。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养。红枣具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可促进维生素C在人体内积蓄。栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效。

板栗红枣糯米鸡饭
做法
材料：鸡块、洋葱、姜、板栗、红枣、洋葱、姜末、老抽、料酒、盐、鸡精、大米、糯米
步骤
1.鸡块洗净斩小块，飞水，控干。
2.洋葱切丁，姜切末，板栗红枣洗净。
3.油热后放洋葱、姜末、老抽爆香鸡块，煸炒上色，烹入料酒。
4.加盐、鸡精，入板栗红枣翻匀立即关火。
5.大米和糯米（1:2）洗净后连同炒好的鸡块板栗一同放入电饭煲内。水加至一指节，煮熟即可。; 观点4：枸杞主要有亲热止咳保肝促进免疫的作。红枣富含维生素，具有滋阴补阳，补血之功效，性温。板栗营养丰富，有补肾健脾、强身健体、益胃平肝的作用，但含糖与淀粉比较多。糯米也是健脾养胃的好食物。
以上食物能一起煲饭，但每日糯米量不易多食，以免肠胃不适。; 观点5：枸杞红枣糯米一般是一起煮粥吃比较好，板栗和糯米感觉都是不易消化的食物最好还是分开吃吧，; 观点6：可以。
不过有必要提醒一下，吃栗子的时候有些东西是不能与之同食的，如牛肉。为什么呢？
因为栗子富含碳水化合物，高达60%～70%，还含有5.7%～10.5%的蛋白质及3%左右的脂肪。栗子含有较多的产热营养素，多食则不易消化。而牛肉含有丰富的蛋白质，牛肉肉质致密，也不易消化吸收。若二者同煮共食，更不易消化吸收。另外，栗子中的维生素c非常丰富，可能会与牛肉中的微量元素发生反应而削弱价值。故栗子不宜与牛肉同食。　所以我们一般炖栗子汤都选择猪肉或排骨.。枸杞，山药，红枣都属于温补之类可以同食。; 观点7：当然可以，只是糯米不宜一次性多吃，有胃胀的感觉，象芋头，南瓜，红薯，糍粑等！; 观点8：你好，枸杞红枣板栗是可以一起煮的，都是性味平和的,既可以入药，补血养肾，但是不建议吃多，会有些胀气; 观点9：可以。
不过有必要提醒一下，吃栗子的时候有些东西是不能与之同食的，如牛肉。为什么呢？
因为栗子富含碳水化合物，高达60%～70%，还含有5.7%～10.5%的蛋白质及3%左右的脂肪。栗子含有较多的产热营养素，多食则不易消化。而牛肉含有丰富的蛋白质，牛肉肉质致密，也不易消化吸收。若二者同煮共食，更不易消化吸收。另外，栗子中的维生素c非常丰富，可能会与牛肉中的微量元素发生反应而削弱价值。故栗子不宜与牛肉同食。　
所以我们一般炖栗子汤都选择猪肉或排骨.。枸杞，山药，红枣都属于温补之类可以同食。; 观点10：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养。
红枣具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可促进维生素C在人体内积蓄
栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效。
当然可以，只是糯米不宜一次性多吃，有胃胀的感觉; 观点11：可以的呀，但是糯米不太好消化，不要吃太多。你选的食材都比较性热，可以适量吃。; 观点12：可以啊，这几个没有冲突的，我记得我吃过枸杞红枣的，板栗的很少吃; 观点13：可以做红枣枸己糯米粥; 观点14：枸杞，红枣，板栗可以一起和糯米煲饭。; 观点15：可以，都是滋补食材，口感就看个人了。; 观点16：当然可以啦！红枣枸杞本来就是绝配。再加上栗子养胃健脾,补肾强筋,活血止血。这样煲饭很营养哦！; 观点17：可以的，煲出来的饭会非常香; 观点18：可以的，这几种都是益气养血的，放一起可以的，效果很好的; 观点19：当然可以，这样饭比较有营养，但是建议配料不要多放，这个饭偏热性。; 观点20：可以，美味又健康; 观点21：枸杞红枣，绝对没问题，我就曾把它们放到大米里一起煮过，至于板栗，没试验过，应该问题不大吧，改天我试试。; 观点22：如果体内没有痰湿，人也不胖，可以这样吃，嗓子里有粘痰，脾胃不好的话，消化不掉的。
枸杞红枣板栗糯米，都是助痰湿的。; 观点23：可以的，首先枸杞单独效果不是更好，和其他一起使用会提高枸杞的效果; 观点24：可以啊，加糖和其他果脯就成了八宝饭了。; 观点25：可以的，只是糯米的话每次不宜吃多; 观点26：可以。经常都是枸杞红枣汤粥甜点。板栗也很适合。; 观点27：板栗具有一定的温补阳气效果，可以适量食用，但是多食易上火。板栗和枸杞红枣并不会发生有害反应可以同食。

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