良好的饮食习惯可以预防糖尿病

观点1：一,不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
二,性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素.有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病.
三,糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc,Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分两段时间肌注Vb12,每次两周,一天一支.）
四,多加锻炼身体,少熬夜.

少食：土豆,芋头,奶油,猪油,羊油,黄油,花生,瓜子,动物内脏等
宜食：粗杂粮（荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等）
水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等,希望做到与此一致，祝你身体健康！; 观点2：由于糖尿病属于早期没有症状的慢性疾病，给预防工作带来很大难度，致使很多朋友防不胜防，往往是出现了并发症才去看医生。怎样预防呢？无症状找现象，从现象中入手才能更好预防糖尿病，防患于未然。糖尿病的治疗中饮食控制是很重要，对于糖尿病的预防也应该从饮食习惯抓起，良好的饮食习惯可以预防糖尿病。; 观点3：除了良好的饮食习惯外，每天含服1片苦瓜多肽螺旋藻含片就更保险，可以维护胰岛细胞的正常功能，尤其是在机体处于应激状态时更为重要，可以保护胰岛细胞避免负荷过重。

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