- 观点1： 早晨不宜空腹喝茶 清晨起床，空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有 等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。 凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而道致病情加重，有的还会起消化不良或便秘。 另外，大部分茶叶含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶叶每克仅浸0.06毫克氟。一般情况下，每天用3至10克茶叶，按上述资料计算，显然不会使人体增过量的氟。但清晨空腹饮茶，尤其是饮用浓茶，长期以往，就有可能会起慢性氟中毒，引发上述症状。
- 观点2： 对身体没有影响；
据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体
还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。
饮茶的好处很多，概括起来有14条：
1.
茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2.
茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3.
饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4.
茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
5.
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6.
饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E
的18倍以上。
7.
饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8.
饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
9.
饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
10.
饮茶可以预防老年性白内障。
11.
茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
12.
饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
13.
饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
14.
防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
饭后喝茶。茶叶含有单宁酸,这种物质会阻碍肠胃吸收铁质,进而影响身体健康,有可能患贫血症。毫无疑问,茶叶有许多益处,但过多地喝茶,坏处多于好处。喝茶最好避开就餐时间,每天2-3杯为宜。
一般而言绿茶如乌龙、水仙、铁观音等都有很好的功效，可以抗癌和助消化，并增强记忆力和提神。不过，如果属偏寒体质的人就尽量不要喝绿茶，可以喝红茶代替。
一个比较好的习惯是早上起床后空腹喝一杯淡茶，民间有句俗语说，“早上喝杯茶，饿死医生全家”，就是说这种习惯能把身体养好，让医生的本领无处施展，说的就是这个道理。刘仕昌表示，早起喝一杯茶后隔半个小时再吃早点，可以有清肠胃的效果。 - 观点3： 因人而宜，对有些人来说，尤其是不常喝茶的人群在早上饭前空腹饮茶或饮浓茶，易“茶醉”。茶醉表现为；心悸发慌、手脚乏力、有饥饿感、头晕眼花，站立不稳、步履蹒跚。出现上述症状，这就是称之为“茶醉”。为什么会出现茶醉？这是因为茶叶中含有 等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，会使有些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，造成血糖低。尤其是不常饮茶的人，早上饭前空腹饮茶或饮浓茶更易出现茶醉。如果出现茶醉现象，一般只要停止饮茶、马上嚼几粒糖果下或冲一怀浓的砂糖水喝，大约过10-15分钟就会恢复正常，也可喝些含糖饮料或吃些食物、稍做休息也能恢复正常。就饮茶与健康来说，不提倡早上空腹饮茶，早晨起床后以喝怀温开水最佳，饮茶的最佳时间是在饭后一小时后。（茶道中仁＾＾编）
- 观点4： 因人而宜，对有些人来说，尤其是不常喝茶的人群在早上饭前空腹饮茶或饮浓茶，易“茶醉”。茶醉表现为；心悸发慌、手脚乏力、有饥饿感、头晕眼花，站立不稳、步履蹒跚。出现上述症状，这就是称之为“茶醉”。为什么会出现茶醉？这是因为茶叶中含有 等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，会使有些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，造成血糖低。尤其是不常饮茶的人，早上饭前空腹饮茶或饮浓茶更易出现茶醉。如果出现茶醉现象，一般只要停止饮茶、马上嚼几粒糖果下或冲一怀浓的砂糖水喝，大约过10-15分钟就会恢复正常，也可喝些含糖饮料或吃些食物、稍做休息也能恢复正常。就饮茶与健康来说，不提倡早上空腹饮茶，早晨起床后以喝怀温开水最佳，饮茶的最佳时间是在饭后一小时后。（茶道中仁＾＾编）
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