尿酸高的人饮食要注意什么

观点1：; 观点2：尿酸高的人可吃以下食物。一、可吃的低嘌呤食物 (1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。 (2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。 (3)肉类与蛋类; 观点3：尿酸高戒烟酒，少食油腻，肉类，动物内脏，海鲜、饮食清淡些，多饮水，加强锻炼可以减轻。; 观点4：少吃高蛋白食物和豆制品，平时多喝水。; 观点5：可吃的低嘌呤食物 (1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。 (2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。 (3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花; 观点6：尿酸高; 观点7：; 观点8：随着人们生活水平的不断提高，各种疾病也多了起来，继三高之后，尿酸高也给人体健康带来了巨大的危险。很多人做了体检之后，发现体内尿酸水平比较高，心里惴惴不安，建议选用徳莆的紫风草茶帮助排酸。那么尿酸高了怎么办？五种方法助你降低尿酸。
一、不要吃高嘌呤食物
尿酸高的患者，一定要严格控制日常的饮食，坚决杜绝吃高嘌呤食物。常见的高嘌呤食物有动物内脏，各种鱼类，肉类，大豆制品等，也不要喝啤酒。可以多吃一些能够降尿酸的食物，比如说薏米，茄子等。
二、多喝水，多吃利尿食物
如果说尿量减少，那么尿酸就容易积聚在体内，对人体健康造成影响。所以说高尿酸患者还应该要多多的喝水，多吃一些利尿的食物，让体内的尿量增加，多排尿，这样可以让尿酸更快更多的排出体外，从而达到降低体内尿酸含量的目的。
三、控制体重，注意减肥
一般来说，越是肥胖的人，体内尿酸的含量相对来说也会比较高，所以说想要降低尿酸，就得适当的减肥，注意控制体重。只要体重降下去了，尿酸的含量也会降低。建议每天坚持做一些有氧运动，这样可以有更好的减肥效果，也能够增强体质，有效促进尿酸排出。
四、坚持泡脚
体内尿酸高的人，还应该要坚持用热水泡脚，每次泡脚的时间最好是维持在30分钟左右，一直泡到自己的身体微微出汗为止，这对于排出体内的尿酸大有帮助。如果有条件的话，也可以多泡热水澡，这也有助于排出体内的尿酸。
五、喝木瓜煮茶
用木瓜来煮茶喝，也具有降尿酸的作用。不过一定要选青的木瓜，七八成熟就可以了，配上适量的茶叶，放在一起煮炖，20分钟之后就可以饮用了，降尿酸的效果很好。

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