哪些蔬菜的种子可以在家发菜苗吃

观点1：所发出的菜苗，行业内专业的称呼是芽苗菜。
品种有很多，常见的是黄豆芽，绿豆芽等

其他的还有香椿芽苗菜、松柳、芽球菊苣、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜

对应的即是相关的种子; 观点2：常见的发菜苗的蔬菜种子有：香椿、荞麦、苜蓿、花椒、绿色黑豆、相思豆、葵花籽、萝卜、龙须豆、花生、蚕豆芽苗菜等30多个品种。

扩展资料
芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。它们品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜。食用的主要部分为下胚轴。芽苗蔬菜以其幼嫩组织供食，质地柔嫩，口感极佳，风味独特，且营养价值极高，深受广大消费者青睐。
芽苗菜的特点
1、口感极佳，质地柔嫩，风味独特，营养价值高；
2、安全无公害，大多数芽苗菜因生长周期比较短，很少感染病虫害，不必使用农药；
3、生产效率高，芽苗菜多属于速生和生产效率较高的蔬菜，尤其是种芽菜；
4、栽培形式多样，由于大多数芽苗菜较耐低温弱光，因此既可露地栽培，又可设施栽培；既可采用土壤平面栽培，也可采用无土立体栽培。
参考资料：百度百科-芽苗蔬菜; 观点3： 1、小白菜。小白菜喜冷凉，较耐高温和低温，几乎一年到头都可以种植。

营养价值：富含维生素、胡萝卜素、铁、铜、钙等，有助于增强机体抵抗力。
种植过程：播种→两三天出苗→开始长很慢→长出的叶子越来越大，生长速度也越来越快→想吃时即可收获。
小贴士：以早晚浇水最好，不可在过热的中午浇水，浇过水后待水渗入土壤不黏时，用小耙松松土。
2、韭菜。韭菜适应性强，抗寒耐热，生长适温15～25℃。种韭菜割掉一茬还可以继续长，而且种植简单，成活率高。

营养价值：韭菜的主要营养成分a有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、纤维素等，可促进肠道蠕动、也能补肾。
种植过程：播种，每丛3～5棵，覆盖大约5毫米的土层，浇透水→4～5天浇一次水，保持土壤湿润，并追肥3～4次→15天可达到收割→每2年换土一次。
小贴士：韭菜种植着重养根，长势弱时一般不采收；换盆土宜在冬季休眠期进行。
3、空心菜。空心菜对土壤要求不高，适应性广，耐高温但不耐寒，遇霜茎叶枯死。

营养价值：粗纤维含量极为丰富，并含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、钙、钾等，是美容佳品。
种植过程：从市场买来的空心菜可以直接用于扦插，如果太长则截成15厘米左右的小段再扦插→2～3株一起插入土内，有2～3节露出土面即可，每天浇水→长得差不多了，留一个能长芽的节其他部分吃掉→每隔10天左右还能收一次。
小贴士：空心菜长得很快，要多浇水，干了会影响口感。
4、苋菜。苋菜喜暖，较耐热，生长适温23～27℃，要求土壤湿润，不耐涝。

营养价值：有俗语说“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”，正说明了苋菜营养丰富，尤其是维生素C、蛋白质、铁、钙含量丰富。
种植过程：播种→2到3天开始发芽→头2、3片叶子长得很小，稍慢→5、6片叶子后生长速度加快，叶子加大→再过一个月可吃。
小贴士：苋菜病虫害少且生长旺盛，需肥量大，不宜连作。一般每周施肥1次，或每次采收后施肥，以氮肥为主；采收后不能马上浇水，最好采后1～2天再浇水。
5、萝卜。萝卜种子发芽最适宜的温度是20～25℃，开始发芽温度为2～3℃，幼苗期可耐25℃的较高温，也可忍耐短时间-2～-3℃低温。

营养价值：含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，增强机体免疫力；含有的B族维生素和镁、钾等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物排出。
种植过程：播种→两三天发芽→第一片真叶很慢→三四片叶子后开始长大叶子→萝卜根部外皮被涨破→萝卜现身→收获。
小贴士：萝卜生长迅速，但是营养消耗也很大，算比较喜光的植物，阳光不足，萝卜长不大。
6、番茄。番茄喜温，在正常条件下，同化作用最适温度为20～25℃，根系生长最适土温为20～22℃。

营养价值：含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，可促进胃液分泌；所含的番茄红素、维生素C、芦丁及果酸可降低胆固醇。
种植过程：土放入种植箱，中间挖洞→手指夹住苗，放入洞中，支杆小心插入土中，不要伤害到根部，用麻绳与菜苗轻轻捆绑，浇水→1周后去侧芽→3周后立支杆追肥→8周后收获→10周后剪枝。
小贴士：苗期灌水过多，易发生徒长；花芽期也不易水分过多，易落花。经常向叶面喷水和0.5%磷酸二氢钾溶液，或每周喷米醋100倍液，既可防虫防病，有能起到叶面追肥的作用。
7、绿豆芽、

8、豆芽

拓展资料
所发出的菜苗，行业内专业的称呼是芽苗菜。; 观点4：所发出的菜苗，行业内专业的称呼是芽苗菜。
品种有很多，常见的是黄豆芽，绿豆芽等

其他的还有香椿芽苗菜、松柳、芽球菊苣、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜

对应的即是相关的种子; 观点5：大蒜、韭菜、小青菜、小白菜、蕹菜、绿豆芽、黄豆芽、发芽豆（蚕豆）......; 观点6：想要有效滋阴补肾的人可以适当进食鸭肉，鸭有滋阴补肾的作用，里面的营养物质含量丰富，还有对人体健康有益的矿物质，微量元素; 观点7：男人肾虚的话，不仅会影响自身的健康，还会对工作、性生活质量等造成一定的负面影响。所以，一旦出现了肾虚的情况，男性朋友就应该及时的补肾。

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