黄花菜怎么做下奶快_美食特产问答

观点1： 1
黄花菜炒猪腰
准备材料：猪肾(腰子)500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐各适量。
做法:
1、将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。
2、锅烧热后，放植成热时，放葱，姜，蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻。
3、至猪腰变色熟透时，加黄花菜，盐，糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
功效：猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。2
黄花菜鲫鱼汤
准备材料：鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量芹菜适量、油、盐、鸡精。
做法：
1、鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻(鱼肚里面也要放点姜)。
2、黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。姜切成片，拍松。把鲫鱼用水冲洗一下，稍稍沥干。
3、锅烧热，放油，至7成热，下鲫鱼煎至两面发黄，倒入适量开水，放入姜片，黄花菜，大火煮5分钟，加盐，再用小火炖煮至黄花菜熟，用鸡精调味即可。
功效：适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。; 观点2：生完孩子以后急需要奶水的填充，这样才能够有充足的奶水去喂宝宝，这个时候就需要通过吃一些能够下奶的食物来滋补自己的身体，下奶的东西不光只包括了猪蹄，还有鱼汤，黄花菜也是可以下载的，用黄花菜搭配上猪腰子或者是加上一些下奶的食材，一起炖汤喝，可以下奶。

1黄花菜炒猪腰

准备材料：猪肾（腰子）500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐各适量。

做法：

1、将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。

2、锅烧热后，放植成热时，放葱，姜，蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻。

3、至猪腰变色熟透时，加黄花菜，盐，糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。

功效：猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。

2黄花菜鲫鱼汤

准备材料：鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量芹菜适量、油、盐、鸡精。

做法：

1、鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻（鱼肚里面也要放点姜）。

2、黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。姜切成片，拍松。把鲫鱼用水冲洗一下，稍稍沥干。

3、锅烧热，放油，至7成热，下鲫鱼煎至两面发黄，倒入适量开水，放入姜片，黄花菜，大火煮5分钟，加盐，再用小火炖煮至黄花菜熟，用鸡精调味即可。

功效：适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。; 观点3：大家都了解饲养婴儿最好是的方法便是奶水，由于奶水中带有的营养元素对小宝宝的生长发育非常好，因此女士在哺乳期间中，一定要确保母乳充裕，尽可能多吃一些有催奶实际效果的食材，金针菜这类食材具备清热解毒有利排尿及其祛毒水肿也有催乳催奶这些作用，还能够减轻便血病症，那麼金针菜如何吃催奶呢?

第一，金针菜如何吃催奶呢?金针菜骨头汤。猪小排500克，干黄花菜40克，花生仁25克，大枣10颗，山药25克。猪排骨焯水去血污和臭味，捞起来，金针菜用小水泡发，山药清洗削皮切片，大枣洗干净，原材料放进锅中，放水大火烧开，再转文火煲2钟头，调料起锅。功效：金针菜催乳养虚，花生仁润肺止咳、和胃、健脾，大枣补脾胃，补气补血，猪排骨补充蛋白，提升身体素质，此汤能够滋补血气，推动催奶，协助孕妇调养身体素质。

第二，金针菜鲫鱼豆腐汤。草鱼一条、干黄花菜一把，姜和莴笋小量，草鱼解决干净，在鱼的身上划两刀，用姜片和盐略微腌渍一会儿，金针菜用小水泡发，去残渣，再用于熬汤，调料。功效：草鱼营养成分很高，含很多的蛋白，人体脂肪，钙，磷，铁等，能够中和滋阴养血、去湿利湿、在催乳层面拥有药品不能类比的实际效果;与金针菜一起吃，催乳催奶作用翻倍，特别适合刚生孩子，奶水不够的母亲服用。

第三，腰花黄花菜汤。猪肚一个，干黄花菜50克，小量生姜片。猪肚和金针菜各自用小水泡好，泡好的猪肚修边不必断，锅中放小量油，进行爆香生姜片，再倒进切完的腰花，放一点盐和白砂糖油爆，再放一海碗水，放金针菜烧开。功效：猪肚补肾壮阳的实际效果是非常好的，此汤能够改进生完孩子少乳，腰酸痛等病症。

金针菜如何吃催奶呢?金针菜猪脚汤。干黄花菜50克、猪脚200克、姜蒜适当。干黄花菜泡好，切条，猪蹄去毛清洗，放进沸水锅中煮5分钟，捞起来，再把金针菜和猪脚熬成汤，调料。功效：猪脚补孱弱，填肾气，健腰膝，可治产后气血两虚、缺乳，与金针菜一起熬汤喝补血补气滋阴养血，改进四肢疲倦，生完孩子少乳等症。; 观点4：黄花菜不能做下面这个是应该是喝猪蹄子汤下奶。; 观点5：我妈还可急，你一块做汤喝，下面这一块，这是我们那里这么做的，不知道别的地方是怎么做的

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