- 观点1： 长痘痘以后最好是不要吃甜食了。
每个爱美的女生都很反感痘痘，漂亮的脸蛋长几颗痘，太影响美观了，而甜食又是女生的最爱，这二者之间也是存在着必然的联系。很多的时候，我们的痘痘都是因为体内的内分泌失调引起的，脸上的油脂分泌过多，导致毛孔被堵塞，时间久了就发炎长痘了，而我们平时所吃的甜食里面，又含有大量的糖分，这些糖分会刺激胰岛素的分泌，导致体内的其他激素失衡，特别是雄性激素引起痘痘的生长。
另外，如果你吃了太多的糖分，糖分是会消耗体内的维生素B，这样你的新陈代谢速度就会变慢，那么当你的皮肤油脂分泌过多时，毛孔就被堵塞了，而我们脸上的毒素是需要通过新陈代谢排出去的，新陈代谢慢了，就会使毒素越堆越多，最终就会引发痘痘了。
我们都知道甜食的糖量非常高，吃多了就会使体内的胰岛素升高，这样你的新陈代谢就会旺盛，油脂分泌会越来越多，这样你的痘痘就会永无止境的长下去。
所以说对于长痘的人来说，甜食是不能吃的，除了甜食以外，以下这些食物也是不能吃的。
一、水产品。包括虾，螃蟹，鱼类等海鲜，海鲜是易过敏食品，吃多了也是会刺激痘痘的生长。二、辛辣食物。日常中很多女性也都会有这样的现象，只要一吃辣，第二天就会长痘，因为辛辣食品会刺激我们的肠胃，容易上火长痘。三、补品。长痘的肌肤，平时的饮食要以清淡为主，像一些大补的食物也尽量要少吃，比如说蜂王浆，人参之类的补品。
长痘的人除了饮食方面要注意以外，最关键的还是作息要规律，不要熬夜，早睡早起。 - 观点2： 长痘本身就是因为内分泌失调导致的，而甜食就很容易让人内分泌失调，所以对祛痘不但没有帮助，反而会加重痘痘的生长。
- 观点3： 甜食是比较容易长痘痘的。但并不代表就一定不能吃甜食，我认为少吃一些甜食不会增加痘痘。
- 观点4： 长痘一般是内分泌失调造成的，而甜食里含有大量的糖分，这时候摄入糖分会刺激胰岛素分泌 ，破坏体内的激素平衡从而导致皮肤长痘。
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