吃甜食脸上是不是会长痘痘？

观点1：会。
高糖的摄入会增加胰岛素的产生，进而增加雄激素的产生，也会增加另外一个细胞因子—— -1的产生，这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌，皮脂增加，使得细菌的营养增多。细菌过度增殖，则会产生更多有害的东西，因而产生炎症反应，最终使痘痘加重。
易长痘人群若摄入过多糖分确实会更容易加重痤疮的发生，但对于不容易长痘的人群，糖分摄入过多也会增加长痘的风险。

扩展资料：
长痘时，建议大家多摄入富含B族维生素和维生素C的食品。富含B族维生素的食品有绿色蔬菜、鱼、部分粗粮，而柑橘、西红柿等富含维生素C的食品具有很好的抗氧化的作用，可以改善痤疮，使得炎症好转。
减轻工作压力，避免熬夜。专家提醒大家，除了糖类的影响之外，对易长痘人群而言，工作压力大、经常熬夜、生活不规律、月经不调都可能加重痘痘。
应做好防晒。日晒会加重痤疮，阳光会使毛孔更加堵塞，所以易长痘人群应该注重日常防晒。
参考资料来源：人民网—多吃糖会加重痘痘; 观点2：长痘痘期间最好不要吃甜食，脸上容易出现痘痘主要是由于内分泌出现失调引起的，再出现痘痘以后饮食方面一定要忌口，尤其是对于一些带有刺激性的食物最好不要吃，甜食它在进入人体后会形成大量的脂肪，这样就会使得脸上的油脂更加的丰富，并且同时毛孔也会变得粗大，从而会加重痘痘的程度，并且时间长了还可能会使得皮肤出现一些炎症，在长痘痘期间，最好是不要吃一些生冷刺激以及甜味的食物。

不适宜在长痘期间吃的食物：
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

2、烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

3、高油脂食物
很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!

4、高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

5、精细的食物

现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

6、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给留下同样恼人的痘疤，为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要食用这类食物!; 观点3：这个有一定的关系，主要是和内分泌、皮肤性质等等有关。
1.少吃高脂、高糖类食物，否则会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。
2.少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
3.少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。
4.忌服补品，补药易诱发痤疮。
5.多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。; 观点4：; 观点5：当然不是啦，，，痘痘是因为内部油性分泌过多加上空气污染形成和吃甜食一点关系都没有反而更要注意那些油性过高的食物，，如薯片，饼干等那些炸类食品！; 观点6：好像注意吃甜的话。就不会出现这情况。比如你吃清凉、清淡类型的甜食就不会上火；千万注意不要吃油炸类的甜食就不会上火啊，长豆豆啊。咯咯; 观点7：病情分析：糖分摄入太多，会让皮脂分泌的油脂会更多，从而加重痘痘的炎症。原理很简单糖分摄入过多，会分泌更多的胰岛素，这时我们脸上的油脂会增加，会更加堵塞毛孔，所以长痘一定要戒掉奶茶、蛋糕等一系列甜的东西。少喝牛奶，牛奶当中含有的酪蛋白质会加重痘痘的生长，而且还会皮脂分泌过剩，对痘痘肌来说，是没有一点好处的。所以说吃甜食很容易引起长痘痘; 观点8：适量是不会的，暴饮暴食是会引起内分泌失调导致长痘的，适量就不会有太大的关系; 观点9：我记得好像是有这么一说，青春期的女孩要少吃油腻的食物还有甜食，这两种东西对身体很不好。但是也不能一点都不吃，要适当。; 观点10：因人而异···我吃就会长，也许是上火~！; 观点11：; 观点12：; 观点13：这么久的逗了？！以前我是五年多的，也是看很多法子不见效，后面还是在[俞馨自述]里找到法子弄好的，你可以去看下。不要熬夜，不要抽烟喝酒，做好面部清洁工作，加强锻炼，多吃蔬菜水果有助于好掉。; 观点14：顽固的痘痘特别艰辛丫，但最近的坚持使用，用了这款好东西，我终于好起来了。多运动，作息正常，来主页转一下看我的分享。

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