爬山能补充能量的零食有推荐的吗？

观点1：巧克力，德克士
牛肉干，火腿肠
还有主要的能量型饮料
爬山累到嗓子冒烟的时候
必须要喝点饮料解解渴; 观点2：水、能量类食物

我们首先要考虑的就是要能满足基本的水和能量需求，那样才能更好地完成爬山，其次就是东西不能太重了，不然吃的可是要成为爬山路上的一大负担了。当然，也还是可以考虑爬山的目的来带一些吃的。

满足基本的需要我们要带水、面包。当然，我们所带的水最好就是普通的矿泉水就好了，饮料在关键时刻是没办法达到解渴的作用的。面包属于能量比较高的、体积不大、重量不重的全能型食物。

充饥补充体力可以带点巧克力。带巧克力可不是让你吃饱了没事干，边走边吃用的。我们知道巧克力的热量比较高，万一在爬山过程中出现什么突发情况，巧克力可以帮助你很好地快速补充体力哦。

2 水果

均衡营养带点水果。水果可不是要你搬个大西瓜上去，这样山还没爬，你已经累趴下了。本身爬山就已经没有好的伙食保障了，若是能够带点水果来均衡一下营养自然是极好的。所以不妨带两个苹果，既不容易在爬山过程中撞坏也能帮助补充维生素、水分等等。

3 零食

满足爬山旅游目的带点零食。如果你爬山是为了出游放松心情，不妨带点小零食，在山间找一清凉美景，坐下休息时也能边吃边聊了。想想都是美好的。

4 小贴士

既然是去爬山，可别让你的背包里面只剩下吃的，只需要带上必备的实用的即可。不然，你爬山吃的就是一大负担。; 观点3：能快速的补充能量的零食，可以考虑巧克力或者一些压缩饼干这一类的产品，还是有一定的帮助的。; 观点4：如果为了爬山补充能量，我建议你多吃一些巧克力，因为巧克力是高热量的，他能迅速快速的补充，你身体说需要的能量。; 观点5：爬山时能补充能量的零食，有牛奶，蛋糕，面包，饼干等等; 观点6：爬山能补充能量的零食，有巧克力、火腿、鸡蛋等; 观点7：能快速补充能量的零食，主推士力架，补充能量特别快。; 观点8：薯条，薯片很好补充能量; 观点9：压缩饼工，巧克力，面包; 观点10：嗯，必须补充充足的能量的零食，那尽量是多吃巧克力带些巧克力吧。; 观点11：爬山要补充能量的话，那就得吃士力架。; 观点12：这个坚果还是比较不错的，可以买一下子; 观点13：补充能量的零食就属于那些面包之类的就可以了。; 观点14：如果爬山的时候我还是推荐你喝一些红牛饮料。; 观点15：巧克力最能补充能量; 观点16：我觉得你直接吃能量棒就不错了; 观点17：这种东西是很好的东西，这种东西是能补充能量的，非常重要的。; 观点18：爬山能不床弄凉的零食有推荐的吗？; 观点19：爬山能补充能量的零食已推荐吗？有推荐啊，你可以去看能量高的食品; 观点20：爬山的话还是不要带太多的东西上山，因为本身上山就很累。可以带一个士力架防止晕倒。也可以带两个黄瓜，缺少水分的时候可以吃。; 观点21：这种零食很多，像巧克力、牛奶、肉脯、面包、肉肠这些就是比较抗饿的，现在还有自家热盒饭也比较多还方便。

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