有什么方便携带，又能快速补充能量的食品

观点1：巧克力,压缩饼干,核果、能量棒、牛肉干、脱水水果通常，一块50克重的巧克力提供的能量约为200千卡，相当于1.67两(84克)粮食所提供的能量，或相当于跑步15分钟所消耗的能量。而正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡;每分钟需要1千卡的能量维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。常翠青博士说:喜爱吃巧克力的人通过适当运动维持能量平衡，不会引起肥胖。此外，约占人体重量4%-5%的20种常量元素中，人们对钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，; 观点2：其实现在市面上有非常多的便携能够快速补充能量的小零食，比如巧克力，士力架等等，能量很高，但是今天我先推荐一个很有意思的小零食，非常便携，也很补充能量，估计很多人都没吃过。
花花酥：
网红雪花酥真的超级好吃！这家的花花酥有好几种口味，咬下去酥酥的，里面的坚果和果干特别扎实。我很喜欢抹茶和芝麻的~都是独立包装，出门必抓一把装进荷包里慢慢吃哈哈。

香菇牛肉豆脯：
这个是下午超想吃的饱腹感小零食，咸甜口味，南方味儿！里面是牛肉和豆干的结合，还加了一两块香菇，口感很弹，味道很香。光看着就嘴馋，相信你吃一个就停不下来的。

牛轧糖蛋卷：
没想到蛋卷里面是可以配牛轧糖的，这个包装很像一个礼盒，设计得也很漂亮。然后蛋卷，外层的皮很酥很酥，入口即化的蛋卷。里面裹着一层牛奶香但甜而不腻的牛轧糖，配在一起简直完美！

软心蛋糕：
这家的包装都好少女心哦，店名也是小清新~这个软心蛋糕有5种口味，每种都对应着一个心情。我喜欢蔬菜味和红豆金桔的，蛋糕是那种绵软的，内有夹心。看着包装吃一个，心情都变好啦。

牛轧糖：
牛轧糖的包装也挺可爱的，送给爱吃糖的女生，她会很喜欢的。同样5种心情5种口味呀，里面有花生碎和坚果，一小颗一个包装袋。随便放口袋几颗，想起来吃，还能解饿。

菠萝脆片：
第一次吃菠萝脆片，也太好吃了吧！水果里面我最喜欢之一就是菠萝，尤其是菠萝味的零食。这个脆片就是用哥斯达黎加大菠萝脱水冻干后的菠萝片，营养价值几乎没流失，而且超薄超脆，是一款比较健康的小零食啦！; 观点3：坚果类的零食，比如开心果，花生，豆类等。还有高糖分的零食也方便携带又能迅速补充能量，比如糖果，巧克力等; 观点4：一水护田将绿绕,两山排闼送青来.; 观点5：能量棒

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