- 观点1： 营养不良，面色发黄，全身无力，保证以后看到方便面就想吐。方便面偶尔吃下，觉得很好吃，但是不吃饭就吃方便面，身体肯定吃不消。一日三餐，米饭还是最有营养的，在南方人眼里，没有吃米饭就相当于没有吃饭，可见米饭是多么的重要。平常我们吃饭的时候，还会有鱼，有肉，有菜，每样吃些，才能满足身体的需要。有以下害处：
一、营养不良，全身无力。每天要吃的好，才有力气干活啊。有的人为了省钱，就经常吃方便面，以为这样就可以省下一些钱了，但是这种做法是得不偿失的，省什么都不能省吃的钱。穿可以差一些，但是唯独吃马虎不得。吃得不好，气色就立马不好，整个人看起来很没有精神，哪还有心情工作呢。
二、气色非常差。要想气色红润，就得营养跟上。方便面是垃圾食品，不能经常吃，没有营养的。我们每次吃的饭才是主食，身体需要那么多的营养，方便面满足不了，只能偶尔当夜宵吃，填下肚子。要想气色好，除了吃主食外，平常的汤汤水水也得多喝些。
三、以后看到方便面就会想吐。任何一样东西都不能吃多，一旦多了就会反胃。就像我们的主食，也不一定只有米饭，还有米粉，面条之类的，每天都要换着花样来煮，这样才会有胃口吃饭。如果遇上食欲不佳的时候，还可以熬些绿豆汤来喝，花样很多。但是方便面的口味就那么两三种，吃久了以后闻到这个味道就会头疼。
所以，经常吃方便面，肯定是对身体非常有害的。长期的营养不良，会拖垮自己的身体，也会让自己特别的没精神。多吃有营养的饭菜才是最好的，骨头汤和鱼汤多喝些，对自己也很有好处。 - 扩展阅读1：被称为“驸马面”的山西刀削面，怎么做的呢？
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