- 观点1： 如果只吃早饭，用节食的方法减肥很容易生病的，早餐时必须吃的，不吃容易的胃病，午饭也是很重要的，也是要吃的，而晚饭可吃可不吃，但是还是吃最好，减肥最健康的方法就是运动+健康饮食，
不过，身高160，体重102很正常，要减肥的话，我建议减到95斤就差不多了，如果太瘦了。。。。也不会太好的。 - 观点2： 当然不可以的。早餐虽然很重要，但是一日三餐都很重要，只吃早餐的话，无法满足我们正常的营养和能量需求，对我们的身体发育危害很大。
健康的一日三餐，早餐应该占一天的十分之三左右，午餐应该占一天的十分之四左右，而晚餐应该占一天的十分之三左右。总的来说，早中晚餐的比例最好是3：4：3。三餐既要吃蔬菜，又要吃肉类，还要更多地吃面食，饮食应当多样化，均衡化。
一日三餐：
营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。
丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。
晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。 - 观点3： 不行，身体健康才是最重要的。不要一味的追求苗条。如果其余两顿都喝水那身体垮了，每天生活都不能自理又有什么意思呢。
- 观点4： 不可以的 肥没减下 胃会得病的
- 观点5： 午饭也要吃，晚饭不吃，配合一些简单的运动，就能瘦！就吃一顿饭反正扛不住的
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- 党参:为巫山特产,又名“庙参”。 老四川灯影牛肉:由重庆老四川餐厅烹制 怡乐牌小块腊肉:为重庆肉类联合加工厂生产的传统四川风味产品 桂楼牌腊猪头:涪陵所产 京酱风肉:是重庆涪陵地区的民间传统食品 金角牌老四川五香牛肉干:...
- 扩展阅读8：巫溪蜂蜜属于哪里的特产
- “红池牌”蜂蜜产于有“南方草原明珠”之称的巫溪县红池坝。本品天然优质，无污染，色泽白至浴黄，气味芳香舒柔。含果糖、葡萄糖、氨基酸、挥发油、酵母、酶类、无机盐及多种维生素。具有补中、润燥、止痛、解毒之作用，对...
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- 扩展阅读10：巫溪有什么好玩的？有什么特产？
- 好的也很多，腊肉，核桃，巫溪烤鱼，锅巴洋芋，胡老二牛肉干，燕麦，有机蜂蜜等。
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