龙眼女人吃了有什么效果

观点1：龙眼女人吃了有什么效果
　　龙眼女人吃了有什么效果，若女性产后体虚浮肿、气血不足、及更年期心烦、都可以使用，今天我们将详细聊一下龙眼女人吃了有什么效果，感兴趣的朋友们一起来看看吧。仅让大家参考哦。
　　龙眼女人吃了有什么效果1 　　1、益气养血：龙眼有补气血、强身健体的功效，对产后虚弱或血气不足的人群有帮助作用，但注意适量；
　　2、治疗失眠：从中医角度，龙眼甘润，能滋养五脏，补益心脾，能够辅助治疗失眠；
　　3、稳定胎儿：龙眼中含有丰富的果糖、维生素以及铁元素等，有促进造血的能力，可以有助于胎儿的生长发育，尤其对一些缺铁性贫血的女人，应适量食用；
　　4、提高记忆力：龙眼中含有多种活性物质，包括多糖、多酚、萜类、磷脂类等，女人食用后可以营养大脑，增强记忆能力；
　　5、抗氧化、抗衰老：龙眼中含有维生素C、色氨酸等，适量食用还能清除体内自由基，延缓衰老。

　　坏处
　　1、上火：对于体质内热严重的女人，不应该进食太多龙眼，以及荔枝、榴莲等具有温、热性质的食物，以防出现流鼻血、上火等内热加重的现象。特别是具有风热感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病女人应注意尽量避免食用龙眼，以免加重病情；
　　2、升血糖：龙眼含糖量较高，对于原本就血糖偏高的女人来说，如果进食过多，容易引发血糖升高的现象，不利于控制血糖。
　　综上所述，适量进食一些龙眼，对于女人来说还是具有不少好处的，不过建议不要一次性进食太多，以免引起机体不适。
　　龙眼女人吃了有什么效果2 　　龙眼的功效与作用
　　龙眼，味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
　　 1、健脑安神
　　桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
　　 2、抑制子宫肌瘤
　　桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
　　 3、恢复体力
　　桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

　　龙眼的营养价值
　　1、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
　　2、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。
　　知识拓展
　　 1、龙眼怎么保存
　　购买回来后切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。桂圆含糖分高，很容易发霉生虫，最好能完全密封后冷藏，或放在阴凉干燥的地方。
　　 2、龙眼肉泡水喝的功效
　　不同的泡法有不同的功效作用，但是总体来说都是具有很好的滋补保健作用的。在这里给大家介绍几种比较常见的泡法：
　　泡法一，原料：龙眼肉10g、花茶1g。用法：用龙眼肉的.煎煮液250ml，泡茶饮。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。功能：益心脾，补气血，安神。用途：心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。
　　泡法二，原料：带核龙眼肉及枸杞适量。制法：加水煮成茶，每天服用。用途：连用2月，可改善视力。
　　泡法三，原料：3—5颗龙眼肉。制法：气血不足的人每次可选3—5颗龙眼肉，剥皮后直接将龙眼肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，龙眼肉泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
　　温馨提示：龙眼吃多了会上火，特别是对孕妇来说，龙眼是不能多吃的，最好是不要吃，详情查看《孕妇可以吃龙眼吗》
　　龙眼女人吃了有什么效果3 　　龙眼不宜过多食用
　　1、龙眼是一种常见的热带水果，味道甘甜，气味清香，营养丰富，但是不宜过多食用，因为龙眼的性质偏温，如果大量食用龙眼的话，则可能会加剧人体内的燥热之气，从而容易引起一系列上火反应，如：咽喉疼痛、流鼻血、口腔溃疡、口舌生疮等，一般建议龙眼一天吃20颗左右即可。
　　糖尿病患者慎食
　　2、糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，其日常饮食应当要控制糖分的摄入，而龙眼的味道甘甜，其中含有较多的果糖、葡萄糖等糖类物质，且容易被人体所吸收利用，糖尿病患者若是食用了较多的龙眼，很可能会导致体内的血糖水平升高，不仅不利于对血糖的控制，严重者还可能会诱发糖尿病并发症。
　　虚火上炎者少吃
　　3、虚火上炎者体内阴阳失衡，阴液过少，阳气过盛，而龙眼又是一种温性水果，虚火上炎者如果食用了较多的龙眼，则更会加剧体内的燥热之气，从而会导致原本虚火上炎症状加重，如：咽喉疼痛，心烦气躁、舌红、目赤等，建议饮食多以凉性食物为主。
　　湿滞停饮者少吃
　　4、龙眼味道甘甜，糖分含量较高，而且具有补血养血、养心安神等多种功效，滋补作用比较强，而湿滞停饮者脾胃运化功能本就比较差，如果食用较多龙眼这类比较滋腻的食物，则更会有碍脾胃的运化，从而很可能会导致身体困重、不思饮食、舌苔黄腻等不适症状加重。

　　大便干结者少吃
　　5、龙眼不仅性质偏温，而且还具有一定的收敛止泻作用，适用于腹泻便溏者食用，如果有大便干结者或者是便秘患者食用了较多的龙眼，则更会加剧肠道内的燥热之气，引发肠燥，不利于大便的生成及排出，从而可能导致原本的不适症状加重。
　　龙眼和什么不能一起吃
　　 6、性质温热的食物
　　龙眼的性味甘温，食用过多容易引起上火症状，如果还同时大量摄入其他温热的食物，则更会加剧体内的燥热之气，导致虚火上炎。常见的温热食物有：荔枝、榴莲、羊肉、狗肉、花椒等。
　　高糖分的食物
　　桂圆是一种高糖水果，如果在食用桂圆的时候再大量食用其他高糖分的食物，则可能会导致体内血糖快速增高，长此以往对身体健康不利，还可能会增加患糖尿病的风险。常见的高糖分的食物有：蜂蜜、无花果干、冰糖、糖果等。

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