檽米饭拌红糖营养好吗

观点1： 1、将糯米洗净，做好在之前泡一两个小时 2、红糖结块儿了，用水化开，当作煮米的水吧。喜欢吃绵软一些的话，可以放多些水进去。 3、做火上锅蒸。; 观点2：檽米饭拌红糖营养好。
（1）檽米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
（2）红糖具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
　
檽米饭拌红糖具有补中益气，补益脾胃、滋养阴血、养心安神，止虚汗的作用。

檽米饭拌红糖的做法：

红糖檽米饭
主料：糯米500克
辅料：红糖150克，花生油1勺，水1000克。
制作过程：
1、糯米准备好。

2、糯米清洗几遍，放进电压锅里加水清水。

3、放进红糖。

4、放点油提香。

5、调至煮饭档。

6、煮好的红糖糯米饭。

7、拌均匀即可。

8、出锅。盛入碗里，即可食用。

健康功效：补中益气，补益脾胃、滋养阴血、养心安神，止虚汗。

红糖檽米饭的营养价值：
1、红糖性温，味甘。归经脾，胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠，天然维生素丸。
2、檽米性温，味甘。归经脾，肺，胃。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。适宜肺结核、神经衰弱、病后、产后、体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻等症。禁忌湿热痰火偏盛、糖尿病、发热、黄疸。特点滋补佳品。; 观点3：; 观点4：

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