牛肉和花菜能不能一起吃

观点1：当然可以，还很美味呢！; 观点2：牛肉是可以和花菜一起吃的，是非常好的搭配。。有一道菜叫做牛肉烧花菜，是一道由牛肉、花菜等食材制成的美食。营养价值是可以补充体能和增强免疫力、帮助吸收维生素B12。
花菜的营养价值：花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。
牛肉的营养价值：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
扩展资料
花菜炒牛肉的做法：
1、牛肉切丝后加入料酒，然后加入酱油，最后加入生粉然后抓，匀腌半小时。

2、花菜切好后，在热好的水里过一下水。

3、锅里加入油加入腌过的牛肉丝，然后快速弄散。

4、在加入过完水的花菜，和牛肉一起，进行快速的翻炒。

5、炒匀后加入生抽，再次翻炒一会；然后再加入盐炒一会炒至肉熟；出锅前加入鸡精少匀，最后炒好装盘。

参考资料：百度百科-牛肉烧花菜; 观点3：牛肉和花菜能一起吃，做法如下：

1.将泡过水的牛肉切成大小合适的块，加入姜片和适量的山楂粉搅拌均匀。
2.腌制牛肉的同时准备好八角、桂皮、花椒、干辣椒和香叶等大料。
3. 烧热锅，放入适量的植物油，下入牛肉翻炒。
4.将牛肉中的水分炒干，再加入准备好的大料继续翻炒。
5.翻炒几下后，加入酱油和生抽继续炒制。
6.再加入适量的开水，大火烧开，撇去浮沫，转小火加盖炖煮四十分钟。
7.揭开盖，加入菜花，大火煮上五分钟。
8.菜花煮到八、九成熟时加入盐、胡椒粉等调味，收汁即可。; 观点4：亲爱的你好，可以的【摘要】
牛肉和白菜可以一起吃吗？【提问】
亲爱的你好，可以的【回答】
牛肉和白菜通常情况下可以在一起吃，一起食用一般不会造成不良影响，适量食用可补充机体所需的营养。
白菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及钙、镁等矿物质，适量食用白菜可以促进胃肠道蠕动，有助于预防及缓解便秘。而牛肉中蛋白质的含量较为丰富，有助于补充机体所需蛋白质、帮助增肌。此外牛肉中还含有维生素B6、维生素B12等物质，与白菜共同食用可以互补。但两者都需适量食用，避免引起消化不良。
在吃牛肉和白菜时，需注意放适量的盐、油，更有利于健康，避免摄入过多脂肪、盐分导致肥胖、高血压以及冠心病等疾病的风险【回答】
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亲希望能够帮助你，祝你生活愉快！[微笑][微笑][微笑][微笑]【回答】
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