红豆加大枣一起煮吃有什么作用呢？

观点1：红豆加大枣一起煮吃有补血的作用：
红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血。
红豆的功效：
红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
红枣的营养价值：
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

扩展资料：
红豆注意事项：
1、在吃红豆之前一定要细细挑选，要注意挑选优质红豆，不要选购烂豆，坏豆，吃到变质的红豆很容易导致腹泻。
2、看表面，优质红豆的表面呈偏赤色，看起来粒紧而饱满，颗粒的大小很均匀；闻味道，优质红豆带有豆腥味，如果闻起来发臭发酸，则是变质红豆。
参考资料：人民网-吃补药不如吃红豆红豆的养生功效
参考资料：人民网-红豆的营养价值常吃红豆有哪些好处; 观点2：红豆红枣可以一起煮有起到补血的作用。
吃红枣的注意事项
1、带枣皮炖汤大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。
2、一次不要超过20枚。大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。

3、体内燥热不宜吃红枣红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高。
吃红豆的注意事项
1、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血；
2、与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象；
3、与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，养胃益脾，还可以滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康。; 观点3：做成粥可以补血保健不能直接煮的，先把红豆、红枣洗净用清水浸泡最起码2-3个小时，大米也要浸泡半小时，这样煮起来才好煮，容易烂，口感好，煮时可以根据自己的口味放些冰糖，红豆很难煮的，也有人用压力锅把红豆压一下，我是烧了一会后用焖烧锅焖了一个晚上，第二天早就OK的不得了，呵呵，还省了煤气。试试吧！; 观点4：大枣是补血精品呢，红豆利尿排水，两者一起煮对女生来说是很好的美容品和减肥品呢～; 观点5：有助美容养身，枣有补血功能，红豆可消脂。

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