- 观点1： 星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
6:30
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
小肉包：
面粉 15g
肉 10g
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
鸡蛋面饼：
鸡蛋 1个
面粉 15g
油 2g
糖 5g
配方奶或5%加糖牛奶：210毫升
鸡蛋麦片：
鸡蛋 1个
麦片 15g
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
鸡蛋面饼：
鸡蛋 1个
面粉 15g
油 2g
糖 5g
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
面包
一片
果酱少量
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
豆沙方糕 半块
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
小菜包：
面粉 20g
青菜 10g
香菇 2g
油 1g
9:00
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 一块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
华夫饼干 一块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 一块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 一块
豆浆 100毫升
饼干 一块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 一块
配方奶或5%加糖牛奶100毫升
饼干 一块
12:00
烂饭 米 35g
溜鱼片
：
青鱼片 30g
油 3g
盐 适量
蘑菇青菜
：
青菜 30g
蘑菇 25g
盐 适量
鳝丝面：
面条 35g
鳝丝 30g
胡萝卜丝 15g
油
4g
盐 适量
荠菜肉馄饨:
面粉 35g
青菜荠菜 30g
猪肉 30g
麻油 3g
盐 适量
软饭 米 35g
丝瓜肉末
：
猪肉 25g
丝瓜 50g
木耳 2g
油
4g
盐 适量
青菜碎肉面
面条 35g
鸡蛋 30个
青菜 25g
胡萝卜 15g
油 4g
盐 适量
软饭 米 35g
蒸鳊鱼：
鳊鱼 30g
豆腐肉：
豆腐 50g
肉末 10g
食油 4g
盐 适量
软饭 米 35g
蛋饺：肉末25g
鸡蛋半个
炒菠菜：
菠菜 30g
油
3g
盐 适量
15:00
小馄饨：
面粉 20g
猪肉 10g
糖 5g
果酱面包 半个
豆沙包 1个
面粉 20g
豆沙 5g
糖 适量
枣子粥
米 20g
去核枣 10g
糖 10g
蒸鸡蛋：
鸡蛋 1个
油
2g
盐 适量
营养奶糊 20g
蛋黄 1个
青煨面
面条 15g
鸡蛋 半个
青菜 10g
油
2g
18:00
软饭 米 30g
红烧狮子头
：
猪肉 30g
菠菜蛋花羹
鸡蛋 半个
菠菜 25g
麻油 2g
盐 适量
萍果 1个
烂饭 米 30g
肉末豆腐
：
猪肉 30g
豆腐 50g
青菜 10g
油
4g
盐 适量
香蕉 1个
烂饭 米 30g
炒虾仁
：
虾仁 30g
胡萝卜 25g
土豆 25g
油：4g
盐 适量
橘子 1个
烂饭 米 30g
红烧带鱼
：
带鱼 30g
青菜豆腐干
青菜 30个
豆腐干：10g
油：4g
盐 适量
桃子 1个
软饭 米 30g
炒鸡肉肉末
：
鸡肉末 30g
胡萝卜 30g
土豆 15g
油：4g
盐 适量
萍果 1个
猪肝面：
面条 05g
猪肝 30g
卷心菜 25g
油 4g
盐 适量
橘子 1个
烂饭 米 30g
炒虾仁
：
虾仁
30g
胡萝卜 25g
土豆 25g
油：4g
盐 适量
香蕉 1个
21:00
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
配方奶或5%加糖牛奶210毫升
配方奶或5%加糖牛奶210毫升 - 扩展阅读1：后吃什么好 健康饮食建议与菜谱推荐？
- 1. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有助于保持身体健康。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果。2. 适量摄入蛋白质：蛋白质是构成我们身体的重要物质，但过量摄入会增加肾脏负担。建议...
- 扩展阅读2：凉拌菜花的做法：简单易学，清爽美味，菜谱分享
- 三、凉拌芝麻菜花 材料：菜花500克，盐适量，芝麻酱适量，葱花适量，香油适量，醋适量。做法：1. 将菜花洗净，放入沸水中焯烫半分钟，捞出沥干备用。2. 将焯烫好的菜花拌入适量的盐和芝麻酱，倒入香油拌匀。3. 最后加入...
- 扩展阅读3：介绍几种花食菜谱
- 下面的几道简单花卉食谱供大家参考。1紫苏梅鸡柳鸡腿酥脆不油腻，搭配紫苏梅，口味在传统的基础上又有新亮点。材料：紫苏、梅子、鸡腿步骤：将梅子放入紫苏中腌渍后备用。鸡腿去骨，加调味品、葱、姜腌渍片刻后切小块，拍上...
- 扩展阅读4：红烧肉要不要放香叶
- 红烧肉可以放香叶（根据个人口味和习惯决定），这样煮出来的红烧肉味道更香。下面介绍香叶红烧肉的做法。主料：五花肉500g、酸辣椒200g 辅料：油适量、盐适量、香叶适量、酱油适量、味精适量 步骤：1.备五花肉。2.切丁。3.酸...
- 扩展阅读5：武冈铜鹅属于哪里的特产
- 武冈铜鹅适应性强，抗病耐寒，容易饲养，体形中等。武冈铜鹅分青、黄两种。青铜鹅羽毛全白，嘴、趾、蹼及皮肤均为黄色。武冈铜鹅肉质鲜美、细腻，深受国内外消费者的欢迎。它的加工方法很多，如板鹅、红烧鹅、清炖鹅、米粉鹅...
- 扩展阅读6：十八怪腊肉属于哪儿的特产
- 十八怪腊肉是湖南省怀化市麻阳县的特产。“十八怪”腊肉是用锯木粉末和产于当地的茶壳、柑桔皮、甘蔗渣、松柏枝等作燃料熏的，腊肉颜色桔黄，方便清洗，香味独特。麻阳苗家“十八怪”腊肉品名源于麻阳“十八怪”之一猪比...
- 扩展阅读7：请问湖南麻阳县都有什么好吃的特产？
- 麻阳特产丰富，大量资源尚待开发利用。山羊、白鹅、麻鸭在省内外颇有名气。以冰糖橙、椪柑为主的水果面积达10万亩，成为有名的江南水果之乡；花生、无籽西瓜以共色、味、形独特而驰名中外。所出晒红烟早在清代时就被列为...
- 扩展阅读8：炒红烧肉糖色怎么炒
- 姜片30克、白砂糖20克、盐适量、酱油25克、黄酒30克、冰糖25克、花生油15克。五花肉切成2.5厘米见方的块儿，用凉水下锅。水开后把肉块儿煮5分钟。捞出，控净水分备用。
- 扩展阅读9：玉米汁的功效和做法
- 玉米汁富含维生素E等维他命微量元素，能够很有效的控制皱纹产生，起着美白、抗衰老的效果。尤其是玉米汁，，更加的方便食用。3.玉米汁对于心血管类疾病也有着很好的防治作用。玉米汁中含有钾元素，这是一种能够增加心脏功能的...
- 扩展阅读10：玉米汁有什么功效？
- 问题一:玉米汁有哪些营养价值?经常喝有什么好处? 【玉米的营养价值】玉米富含维生素C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。 【长寿】玉米中还含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的...
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