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清新脆嫩爽口,营养又低脂的黄瓜炒虾仁怎么做?

我来答
观点1: 黄瓜炒虾仁营养丰富,脂肪含量很低,适合各类人群去吃,黄瓜的口感清脆,虾仁鲜香,搭配在一起简直是绝配。这道菜是很多家庭餐桌上的必备菜色,重点是制作起来非常简单,几乎是10分钟就能够搞定的快手菜。

我们把虾仁洗干净之后,加入一勺料酒,适量的食盐,放在一旁腌制一会儿。用速冻虾仁做起来更省事,但如果有条件的话,还是建议直接选用新鲜虾仁,口感会更好。黄瓜去皮之后切成丁,有些人不喜欢给黄瓜去皮也没问题。把葱姜蒜全部切成细末,蒜分成两份使用。锅中烧油,油热后下入葱姜蒜炒出香味儿,之后快速倒入虾仁翻炒几下,看到虾仁变色之后我们往里面加入料酒、糖、生抽、醋,中大火把所有材料翻炒均匀。

最后下入黄瓜丁,大火翻炒几下,加入蒜末和适量的盐,就可以收汁出锅了。如果家里有黄酒的,可以用黄酒来代替料酒,去腥的效果更好,而且口感有略微发甜,但是如果给年龄较小的孩子吃,不建议这样去做。在出锅之前放入蒜末能让蒜香味加倍,如果不喜欢蒜香味的也可以选择不放,口感会更加清爽。

黄瓜本身是可以生吃的蔬菜,即便没有炒熟也没问题,但如果炒的时间过长就会发软,失去了清脆的口感,到时候整道菜都会受到影响。其实炒菜并没有这么复杂,而且大家也可以根据自己的喜好来略微改动,例如有些人喜欢在里面加入鸡蛋,这样做也是完全可以的。先把鸡蛋炒熟放在一旁备用,最后和黄瓜一起翻炒均匀就可以了,喜欢木耳的提前把木耳泡发。用水焯一下,虾仁炒至变色之后放入木耳。
观点2: 我们把虾仁洗干净之后,加入一勺料酒,适量的食盐,放在一旁腌制一会儿。用速冻虾仁做起来更省事,但如果有条件的话,还是建议直接选用新鲜虾仁,口感会更好。黄瓜去皮之后切成丁,有些人不喜欢给黄瓜去皮也没问题。把葱姜蒜全部切成细末,蒜分成两份使用。锅中烧油,油热后下入葱姜蒜炒出香味儿,之后快速倒入虾仁翻炒几下,看到虾仁变色之后我们往里面加入料酒、糖、生抽、醋,中大火把所有材料翻炒均匀。

最后下入黄瓜丁,大火翻炒几下,加入蒜末和适量的盐,就可以收汁出锅了。如果家里有黄酒的,可以用黄酒来代替料酒,去腥的效果更好,而且口感有略微发甜,但是如果给年龄较小的孩子吃,不建议这样去做。在出锅之前放入蒜末能让蒜香味加倍,如果不喜欢蒜香味的也可以选择不放,口感会更加清爽。
观点3: 做法示例如下:

1、黄瓜切片,撒一点盐,拌匀备用。

2、虾仁提前用料酒拌匀。

3、热油锅里放葱姜沫炝锅,倒入虾仁翻炒几下,加一点白糖即可。
观点4: 黄瓜炒虾仁的制作方法就是,起锅烧油,把虾仁放入锅中翻炒,然后再放入黄瓜翻炒5分钟,再倒入少量的酱油,放入一些盐,味精,鸡精,放入一点白砂糖,这样就制作完成了。
观点5: 就是需要准备好黄瓜,然后把虾仁里面的虾线,去除干净之后,把黄瓜和虾仁放到一起进行翻炒。
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