- 观点1： 喜爱炒菜煮饭的兄弟都知道，炖肉的时分锅里油热就先放蒜，这叫炝锅。合适爆炒肉类，这么做出来的菜口味比较重，有浓烈的蒜香味，很受咱们喜爱。这么做可以比较好的发挥出蒜的香味，但另一方面在热油锅里放蒜，高温会损坏蒜里的营养物质。通常咱们咱们把大蒜切好后，要先放置10分钟左右才能用，由于放置后的大蒜可以彻底开释这种含硫化合物。可是加热中起抗菌作用的有机硫化物含量会逐步降低，所以一定要等到出锅前再放蒜，这么保健作用才是最佳的。
- 观点2： 一般姜都是在油烧热后放的,姜味出来后放菜,蒜是和姜一起或是在油烧热后单独放,也可以在菜出锅前放。
姜（学名：Zingiber officinale Rosc.），姜科姜属多年生草本植物。开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。株高0.5-1米；根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。叶片披针形或线状披针形，无毛，无柄；叶舌膜质。总花梗长达25厘米；穗状花序球果状；苞片卵形，淡绿色或边缘淡黄色，顶端有小尖头。花萼管长约1厘米；花冠黄绿色，裂片披针形；唇瓣中央裂片长圆状倒卵形。
大蒜 （Garlic）又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜，是蒜类植物的统称。半年生草本植物，百合科葱属，以鳞茎入药。春、夏采收，扎把，悬挂通风处，阴干备用。农谚说“种蒜不出九（月），出九长独头”，6月叶枯时采挖，除去泥沙，通风晾干或烘烤至外皮干燥。
用于脘腹冷痛，饮食积滞，饮食不洁或食物中毒，呕吐腹泻，肠胃不和，痢疾；蛲虫病，钩虫病 肺痨（肺结核），百日咳。现代又用于高血压病，高血脂症，流感，流脑等。 - 观点3： 1.建议您不要用猪油，太油腻对身体不好的，色拉油用来炸东西比较好，炒菜还是用花生油好，炒的菜又香又好吃不怎么油腻
2.蒜姜都可以用来煸锅，就是锅中放油，油稍热后放入蒜姜，稍微炒一下就可以放酱油或者菜了，不是所有的菜都要放蒜姜的，如果是炒茄子的话，一定要放蒜，不过是最后放，就是炒熟茄子后，要关火前放蒜片或者蒜末
3.盐应在菜即将出锅时加，因为盐中含碘，出锅前放盐可防止高温挥发减少含碘量，降低效果
4.葱和蒜姜一样是煸锅的
其实建议您炒菜前可以在网上查做法，有的菜还有视频，放什么调料，什么时候放有的说的很详细，我以前学炒菜就是在网上查，现在一般普通的才我都会做，其他的像菠萝咕咾肉，鱼香茄子，酸菜鱼，毛血旺等等也都会，我家人朋友都说做的蛮地道的，您也可以试试，很方便也简单，多做做就有经验了，还可以自己研究食谱
希望对您有帮助O(∩_∩)O - 观点4： 油烧热放蒜蓉炝锅，出香味后放菜正常炒
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- 酱油分为生抽或者老抽。生抽可以凉拌，比较咸比较鲜，老抽是红烧的时候放在菜里面上色用的。生抽用的多一些
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