正餐不吃米饭，真的可以变瘦吗？

观点1：饮食上面的控制并不一定能绝对减肥，

还需要适量的运动才可以做到。; 观点2：还不吃米饭，真的可以变瘦吗？
虽然米饭里含的糖分比较相对多一点，但是经常吃的东西还是应该吃一点的，其实吃面食也容易胖的; 观点3：正餐不吃米饭可以多吃些菜，然后要配合运动才能瘦下来的。; 观点4：你好
正餐要吃米饭的，减肥要运动，注意饮食均衡。这样才健康。望采纳谢谢; 观点5：你好，正餐吃玉米只能一点点吃，不能当主食来吃。; 观点6：如果你正餐不吃米饭的话，可惜可以变瘦一点，但是对你的胃有影响蛮大的，又吃那个进展，如果你晚餐不吃米饭都可以。; 观点7：这个也不一定呀，正餐不吃米饭的话，有可能吃其他高热量的食物，这样一来也不会变瘦的，所以如果想要变瘦可以吃一些低脂含量的食物，适当也要吃一点主食，米饭之类的。; 观点8：目前来说，如果不吃碳水化合物的话，那么肯定是有助于你减肥的，但是还要结合加强锻炼。; 观点9：不是说不吃米饭就可以变瘦，主要还是要靠你自己，要坚持运动，然后少吃高热量的东西; 观点10：虽然是不吃米饭，但是要吃一点，可以吃蔬菜瓜果的; 观点11：你好，朋友个人认为正餐不吃米饭的情况下是可以起到变瘦的效果，但是个人认为一定要科学合理的膳食营养，更加有利于人体的健康，多锻炼身体。对身体减肥是起到一定很好的效果，谢谢。; 观点12：正餐不吃米饭，真的可以变瘦吗？我认为这种说法是不对的，想变瘦不是你吃什么问题，而是你想不想减肥？只有这样了，不论你吃什么，想减肥都可以; 观点13：不会变瘦，不吃会造成没得力气; 观点14：即使不吃米饭那么热也不会即使不吃米饭，那么人也不会一下子就会变瘦的，它得有一个过程。; 观点15：正餐不吃米饭真的可以变瘦吗？这个不一定，比如说你在使劲的吃零食的话，你怎么会变瘦呢？; 观点16：正常不吃米饭是真能变，瘦的时间长了一定对胃有不好的，自然就会瘦了。; 观点17：不吃米饭这个也是不可以的你可以适当的去少吃一些如果长期不吃，只会营养不良。; 观点18：正餐不吃米饭真的可以变瘦吗？我想不可以吧。吃米饭，吃馒头是那儿吃都行。; 观点19：正餐不吃米饭，吃别的食物也是不可以变瘦的。没有这方面的科学论据。; 观点20：能不能变瘦和你总的摄入量有关系的，如果你吃了很多菜，摄入量过多，即使不吃米饭你也会胖。; 观点21：你好，正餐不吃米饭的话对肠胃是没有那么好的。要想健康的减肥，要多多运动哦。; 观点22：吃米饭啊，不可能不一定能长胖，主要是那个肉热量高的，容易长胖

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