给我配一副夏天清热解暑，保健养生的茶叶配

观点1：　　常见凉茶的配方

　　1、王老吉：
　　由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

　　2、夏桑菊茶：
　　集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。

　　3、邓老凉茶：
　　包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。

　　4、清开灵：
　　由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。

　　5、金银花茶：
　　主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。

　　6、五花茶：
　　主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。

　　DIY夏季保健凉茶

　　1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

　　3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

　　4、西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。西瓜皮凉茶将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

　　5、薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
　　桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒 .

　　香兰凉茶将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

　　二十四味凉茶
　　配方：枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。降火、清热祛湿、清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑或养颜护肤、保健止渴等作用

　　四时感冒茶
　　1藿香 3钱止呕
　　2连翘 3钱疏风
　　3牛蒡子 3钱利咽散肿
　　4荆芥 3钱祛风解表，医治感冒
　　5防风 3钱祛湿止痛
　　6桔梗 3钱开宣肺气，祛痰
　　7甘草 1钱调和药性
　　8菊花 5钱明目
　　9生姜 3片祛风，止呕，止咳
　　10北杏 3钱止咳平缓
　　11川弓 3钱活血行气

　　煎法：清水3碗煎存1碗温服。
　　功能：四时感冒，鼻塞头痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利湿。
　　禁忌：一般皆可饮用。

　　清热祛湿茶
　　1.金银花 5钱清热解毒
　　2.夏枯草 5钱清肝火,散郁结,降血压
　　3.棉茵陈 5钱利湿
　　4.白菊花 5钱舒风清热,解毒,明目
　　5.川萆薢 3钱祛风湿
　　6.土茯苓 3钱解毒，利关节

　　煎法：清水3碗煎存1碗温服。
　　功能：清热除湿。
　　禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。
　　适合人群：小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。
　　银花解毒茶
　　1.金银花 5钱清热解毒
　　2.夏枯草 5钱清肝火,散郁结,降血压
　　3.蒲公英 5钱利湿
　　4.白菊花 5钱舒风清热,解毒,明目
　　5.生地 3钱清热凉血,养阴生津
　　6.鱼腥草 3钱清热解毒，除湿通淋

　　煎法：清水3碗煎存1碗温服。
　　功能：清热解毒，养阴生津。
　　禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

　　广州人自己泡的凉茶
　　配方1、有金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净后5碗水褒成一碗水。即可。

　　配方2、有鸡骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。

　　其实还有很多很多的配搭，不过这两种就比较地道。

　　制作方法：在锅中放5斤水，依次将鸡草骨、甘草、胖大海、枸杞、大枣、桂圆肉、夏枯草、杏仁、红茶放入锅中大火开后改为中火，煎45至60分钟，将水倒入另一容器中，加入冰糖即可食用。

　　注：杏仁在食用前用冷水泡8小时可以去毒。

　　清热泻火茶：
　　主要成份：竹叶，生地，芦根，通草等

　　功效：清热泻火，除烦止渴。适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症。

　　清热祛湿茶：
　　主要成份：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等

　　功效：清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。

　　复方罗汉果凉茶：
　　主要成份：罗汉果，鱼腥草等

　　功效：清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。
　　感冒凉茶：
　　主要成份：银花，竹叶，连翘，蔓荆子，薄荷等

　　功效：疏风解表，清热解毒。适用于风热感冒引起的各种症状。
　　参七茶：
　　成分：西洋参，三七
　　功效：养阴益气，醒脑提神，减压，能提高人体免疫力和增强低抗力，特别适合工作繁忙的白领饮用．; 观点2：竹叶清茶; 观点3：苦丁茶枸杞灵芝片; 观点4：菊花金银花白芷甘草

给我配一副夏天清热解暑，保健养生的茶叶配方，青年人喝的

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