黄豆可以和玉米一起打豆浆吗

观点1：很多人都非常喜欢喝豆浆，豆浆的种类有很多，和食材的选择有着密切联系，不同的食材可以打出不同的豆浆来，所呈现出来的营养价值也会有所不同。黄豆是打豆浆的主要食材，也有的人会在黄豆中加入玉米粒，因为这样打出来的豆浆营养会更甚一点。那么黄豆和玉米粒打豆浆吗？
1.玉米和大豆可以放在一起打豆浆的，但是一定要煮熟喝，黄豆提前泡发；新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；将它们一起放入豆浆机中；加足适量的清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。
2.黄豆和玉米的混合食用就是典型的合理搭配、蛋白质互补的一款例子，黄豆营养丰富，但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低。如果单独食用黄豆及其制品，低含量的蛋氨酸会限制其它丰富的氨基酸的吸收和利用，如果搭配玉米一起食用，玉米中丰富的蛋氨酸可以补足黄豆蛋白质中的缺陷，让黄豆的营养价值充分得到利用。如果单独食用玉米呢，玉米的蛋氨酸虽然丰富但它的赖氨酸和色氨酸却非常少，这同样会影响玉米营养价值的充分利用而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸正好可以补足它的缺失制作豆浆的时候，添加一些玉米能让人们的早餐饮品更营养更合理。
3.降血脂是玉米豆浆的重要作用之一，它含有的植物蛋白质进入人体以后能清理血液中的胆固醇，也能抑制胆固醇在人体内的积存与吸收，可以软化血管，也能让过高的血脂降下来。; 观点2：可以！
很多人都非常喜欢饮用豆浆的方式，豆桨的类型有很多，和食物的挑选拥有紧密联系，不一样的食物能够搞出不一样的豆桨来，所展现出去的营养成分也会各有不同。大豆是榨豆浆的关键食物，也有些人会在大豆中添加玉米，由于那样打出去的豆桨营养成分会更甚一点。
黄豆和玉米粒打豆浆吗
1.苞米和黄豆能够放到一起榨豆浆的，可是一定要煮开喝，大豆提早泡开；新鲜苞米解决干净再切下玉米；将他们一起放进豆桨机中；加满适当的冷水，插上开关电源，弄成营养丰富的玉米豆浆。
2.大豆和苞米的混和服用便是典型性的有效配搭、蛋白相辅相成的一款事例，大豆营养丰富，但其蛋白中的蛋氨酸成分却较为低。假如独立服用大豆以及产品，低成分的蛋氨酸会限定其他丰富多彩的碳水化合物的消化吸收和运用，假如配搭苞米一起服用，苞米中丰富多彩的蛋氨酸能够补充大豆蛋白中的缺点，让大豆的营养成分充足获得运用。假如独立服用苞米呢，苞米的蛋氨酸尽管丰富多彩但它的磷酸氢钙和谷氨酸却很少，这一样会影响玉米营养使用价值的灵活运用而大豆中却带有丰富多彩的磷酸氢钙和谷氨酸恰好能够补充它的缺少制做豆桨的情况下，加上一些苞米能让大家的早饭健康饮品更营养成分更有效。
3.降低血脂是玉米豆浆的关键功效之一，它带有的绿色植物蛋白进到身体之后能清除血液中的胆固醇，也可以抑止胆固醇在人体内的囤积与消化吸收，能够清理血管垃圾，也可以让过高的血糖降下去。; 观点3：一日之计在于晨，早餐吃得好不好，决定着您一整天的状态，我们可以把传统的豆浆进行改良，让它变得不仅仅只限于黄豆一种食材，加点水果，加点蔬菜，让豆浆的口味更丰富，营养也更全面一些。

这个豆浆，由胡萝卜、水果玉米，黄豆三部分组成。有不少孩子挑食，不喜欢胡萝卜，但把它做成豆浆，用香甜的水果玉米来提味，加上能补充蛋白的黄豆，三者结合既美味，又营养。玉米和胡萝卜，黄豆都属于黄颜色的食物，经常食用点对脾胃也都有好处呢！下面把做法分享给大家：

所用食材：

胡萝卜1/4根水果玉米1根黄豆40克冰糖10克水600毫升

具体做法：

1先将黄豆洗净放进豆浆机中。黄豆我们可以用泡发煮好的熟黄豆，也可以用泡发好的生黄豆，也可以直接用干黄豆，还可以用烘烤或炒过的黄豆。据说泡发过的黄豆出浆率会更高，炒过的黄豆打出的豆浆会更香，您都可以试试。这次我是用的没泡过的干黄豆。

2胡萝卜去皮后切成小丁放入豆浆机中。建议大家将胡萝卜去皮后再用。因为我们买的胡萝卜在运输和储存过程中都有残留。

3水果玉米粒剥下后也放入豆浆机中。水果玉米的味道比较清甜，您如果没有鲜玉米，可以放干玉米渣或者冷冻玉米，但味道要略差。

4加入冰糖。胡萝卜和玉米本身就有清甜的味道，所以糖可以少放或者不放。这个您自己决定。

5启动豆浆机，我选的是干豆模式，600毫升的水量，豆浆机会自动给水。您可以利用家中的豆浆机，破壁机，或者能加热的料理机，现在的机器都能搅打的很细腻无渣，如果老式豆浆机，那就请过滤后再饮用。

6十八分钟后，机器会自动将打好的豆浆流入接浆杯中，倒入杯中享用即可。如果前面一步没有放冰糖，喜欢甜一点的，可以在这一步放白糖。

美美的享用吧！尝不到一点胡萝卜的味呢！好喝; 观点4：黄豆是可以和玉米一起打豆浆的，我打过，味道不错; 观点5： 1.玉米和大豆可以放在一起打豆浆的，但是一定要煮熟喝，黄豆提前泡发；新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；将它们一起放入豆浆机中；加足适量的清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。
2.黄豆和玉米的混合食用就是典型的合理搭配、蛋白质互补的一款例子，黄豆营养丰富，但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低。如果单独食用黄豆及其制品，低含量的蛋氨酸会限制其它丰富的氨基酸的吸收和利用，如果搭配玉米一起食用，玉米中丰富的蛋氨酸可以补足黄豆蛋白质中的缺陷，让黄豆的营养价值充分得到利用。如果单独食用玉米呢，玉米的蛋氨酸虽然丰富但它的赖氨酸和色氨酸却非常少，这同样会影响玉米营养价值的充分利用而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸正好可以补足它的缺失制作豆浆的时候，添加一些玉米能让人们的早餐饮品更营养更合理。; 观点6：明天早上还喝它，用三种食材，做出香浓清甜的豆浆，家人都挺喜欢

孩子不爱吃胡萝卜，加上玉米和黄豆，做成豆浆试试，味道不错

大家好，五十岁的阿姨又要与大家分享家常美食了，用最简单的做法，做出受家人喜欢的美食，我一直都在努力着，也乐于与大家分享！今天与大家分享的是胡萝卜玉米豆浆，特别适合早餐饮用哦！

一日之计在于晨，早餐吃得好不好，决定着您一整天的状态，我们可以把传统的豆浆进行改良，让它变得不仅仅只限于黄豆一种食材，加点水果，加点蔬菜，让豆浆的口味更丰富，营养也更全面一些。

这个豆浆，由胡萝卜、水果玉米，黄豆三部分组成。有不少孩子挑食，不喜欢胡萝卜，但把它做成豆浆，用香甜的水果玉米来提味，加上能补充蛋白的黄豆，三者结合既美味，又营养。玉米和胡萝卜，黄豆都属于黄颜色的食物，经常食用点对脾胃也都有好处呢！下面把做法分享给大家：

所用食材：

胡萝卜1/4根水果玉米1根黄豆40克冰糖10克水600毫升

具体做法：

1先将黄豆洗净放进豆浆机中。黄豆我们可以用泡发煮好的熟黄豆，也可以用泡发好的生黄豆，也可以直接用干黄豆，还可以用烘烤或炒过的黄豆。据说泡发过的黄豆出浆率会更高，炒过的黄豆打出的豆浆会更香，您都可以试试。这次我是用的没泡过的干黄豆。

2胡萝卜去皮后切成小丁放入豆浆机中。建议大家将胡萝卜去皮后再用。因为我们买的胡萝卜在运输和储存过程中都有残留。

3水果玉米粒剥下后也放入豆浆机中。水果玉米的味道比较清甜，您如果没有鲜玉米，可以放干玉米渣或者冷冻玉米，但味道要略差。

4加入冰糖。胡萝卜和玉米本身就有清甜的味道，所以糖可以少放或者不放。这个您自己决定。

5启动豆浆机，我选的是干豆模式，600毫升的水量，豆浆机会自动给水。您可以利用家中的豆浆机，破壁机，或者能加热的料理机，现在的机器都能搅打的很细腻无渣，如果老式豆浆机，那就请过滤后再饮用。

6十八分钟后，机器会自动将打好的豆浆流入接浆杯中，倒入杯中享用即可。如果前面一步没有放冰糖，喜欢甜一点的，可以在这一步放白糖。

美美的享用吧！尝不到一点胡萝卜的味呢！好喝

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