吃西瓜多久后能喝牛奶

观点1：西瓜里含有维生素C 会和牛奶中的蛋白质形成沉淀，不容易消化，所以通便牛奶和含有维生素c较多的水果不适合一同食用。所以不建议吃完西瓜就喝牛奶，一般一个小时左右可以喝的; 观点2：水果、牛奶是大家都知道的非常具有营养的东西，不仅可以补充维生素，甚至可以提升免疫力，促进成长！但是很多人非常担心，水果和牛奶搭配，会影响消化，容易拉肚子！那么这种说法是否正确呢？和小编一起了解一下这其中的原因和背后的营养故事吧。

吃完水果能不能喝牛奶呢？牛奶和水果中的有机酸会结合形成凝乳、奶冻儿、或者沉淀、还会有固体和水分分离的现象。容易拉肚子而且吸收不好。其实水果就算不和牛奶一起吃，到了强酸性的胃酸里面也是要进行酸化的。水果的PH值一般在4左右，和牛奶混合提前形成了凝乳奶冻儿。但这种形态不会阻碍牛奶和水果的消化吸收。因为还有更厉害的胃酸在等着呢！

民间流传说牛奶不能和水果一起吃，并没有考虑到人体胃酸的强酸环境，二者分开吃，还是一起吃，喝奶之前吃水果，还是之后吃，并不影响各自的消化吸收。
其实这种担心大可不必，拉肚子的说法多半来自于水果或牛奶不新鲜，或者太凉刺激胃肠道，还有一些人有乳糖不耐症，乳糖酶不足，不能很好分解乳糖为半乳糖，乳糖大量进入肠道，不能完全消化所引起的非感染性腹泻。这种症状无论牛奶是不是和水果一起吃，都会出现。

如果肠胃本来就比较bai虚弱或者寒湿气比较重的du话，确实会。因为水果的纤zhi维本来就可以增加胃肠蠕动，加之dao牛奶本来是消化产气的食物，所以两者混在一起就更加容易导致胃肠道蠕动加快排气排便，形成你说啥的拉肚子。而且食物类型太多太杂也容易因为胃肠超负荷，导致急性肠胃炎的发生。; 观点3：两个小时。因为西瓜和牛奶都属于凉性食物，进入肠道内容易引起腹泻的症状。牛奶中含蛋白质，西瓜中含维生素C，蛋白质与维生素C共同摄入时会使机体胃肠道内产生沉淀不利于消化，容易导致便秘，牛奶中含有丰富的营养物质，西瓜中的物质会破坏蛋白质的结构，两者一起吃影响机体对营养物质的吸收。

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的营养佳品。牛奶的种类也有很多，有纯奶、酸奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶等等。牛奶具有镇静安神的作用，睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。牛奶具有美容功能。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等，具有天然保湿的功效，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶含有丰富的钙元素，每100ml牛奶中含钙115mg。尤其是高钙奶，有利于骨骼、牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压、脑血管疾病的发病率。; 观点4：牛奶会破坏西瓜离的营养物质，西瓜性凉，与牛奶同吃容易引起腹泻。
西瓜里的草酸和牛奶里的钙反应生成沉淀，会得结石的。
所以，吃完西瓜最好不要喝牛奶了，特别是有的人喜欢做西瓜牛奶冰来吃，很凉爽，建议还是不要一起吃的好。; 观点5：不能，牛奶会破坏西瓜离的营养物质，西瓜性凉，与牛奶同吃容易引起腹泻。
西瓜里的草酸和牛奶里的钙反应生成沉淀，会得结石的。
所以，吃完西瓜最好不要喝牛奶了，特别是有的人喜欢做西瓜牛奶冰来吃，很凉爽，建议还是不要一起吃的好。
有这个说法，最好是不要同吃，西瓜性凉，与牛奶搭配会有点腹泻，肠胃好的人应该也还好，最好是分开吃，早点吃西瓜，睡前喝牛奶吧; 观点6：首先吃水果和喝牛奶不需要间隔，两者之间没有禁忌，可以一起食用。如果水果和牛奶同时吃容易拉肚子，原因来自于水果或牛奶不新鲜，或者太凉刺激胃肠道，还有一些人有乳糖不耐症，乳糖酶不足，不能很好分解乳糖为半乳糖和葡萄糖，乳糖大量进入肠道，不能完全消化所引起的非感染性腹泻。这种情况尽量要分开吃水果和喝牛奶。; 观点7：喝了西瓜汁最好不要立即喝热牛奶
因为为受不了一冷一热
最好是等牛奶放温热了喝
当然放冷了喝也行（大夏天的喝冷的没事）; 观点8：半小时后。水果是很容易被消化的，大约半小时后再喝牛奶就没事了。; 观点9：立马就可以喝。水果和牛奶同时吃是不会拉肚子的，这个说法是不正确的。; 观点10：

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